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0 名前：匿名さん：2021/08/22 08:34

最近むせるようになりました。
４０代後半飲み物でむせる事多くなった気がします。
無理に立て直そうとするとおえってなるし、むせるのってしんどいですね。

これから年取るともっと多くなりそうですが、何か対策あるでしょうか。
全くむせない人もいますか

1 名前：匿名さん：2021/08/22 08:38

むせないけど、なんか物が飲み込みにくい時がある。
年取るとこうなるのかー気を付けようと思った事はある。

2 名前：匿名さん：2021/08/22 08:41

むせやすくなった気がする。

喋りながら食べたりした時とか。

3 名前：匿名さん：2021/08/22 08:47

飲み物どころか自分の唾でむせるわ笑

4 名前：匿名さん：2021/08/22 08:48

老人の死因は誤嚥性肺炎が多いって聞いた。
嚥下機能が落ちるんでしょうね。

気を付けて。

5 名前：主：2021/08/22 09:04

みなさん、やはりむせてますね。
老人になると死因になるくらい危ないんですね。
喉を鍛えなくてはいけませんね。

わたしも、自分の唾でもたまにむせそうになります 笑

6 名前：匿名さん：2021/08/22 09:04

将来に向け、予防トレーニングしたほうかいいと思う。

7 名前：匿名さん：2021/08/22 09:06

今54歳だけど、50代になった頃、むせやすくなった
ので、飲み下す時に気管に入らないように気をつける
ようになったの。慣れると意識しなくてもできるよう
になる。今はほとんどむせない。

8 名前：匿名さん：2021/08/22 09:06

>>6
どうするの？

9 名前：匿名さん：2021/08/22 09:19

>>8
検索する。

10 名前：匿名さん：2021/08/22 09:22

>>8
そういう書籍あるし
恐らく動画もあるのでは？
心配ならかかりつけ医、内科や耳鼻咽頭科、歯科に相談すれば、
必要なら保険で専門家からトレーニング受けられる。

理由の多くは長年の悪い癖が喉の筋肉に追いつかなくなってるんだから、
正しい使い方を身につければ、将来の危険度は減らせるよ。

11 名前：匿名さん：2021/08/22 09:28

一時期なってた。
飲み込みながら、あ、これむせるなってわかるの
案の所ちゃんとむせる
私の場合喉が乾燥してたのが原因だったかも。
水分をこまめに取るようにしてる最近はむせることはないよ。

12 名前：主：2021/08/22 12:21

のど年齢チェックしてみました。
私は、40台なのですが、2回挑戦しても8回に届かず、6回しか出来ませんでした。

食べ物よりも、むしろ唾液の誤嚥のほうがはるかに多く、危険... だそうです。
笑ってられないですね。

吹き矢、風船ふくらましなどいいようです。
色々出てきたのでよかったら見てみてくださいね。

ttps://www.fujingaho.jp/lifestyle/beauty-health/a52138/nodo181210/
30秒で何回飲み込める？のど年齢チェックにトライ！
水をひと口含み、口の中を湿らせて、人差し指をのど仏の少し上に当てて、30秒間に何回唾液を飲み込めるかをチェック！誤嚥性肺炎のリスクは5回以下で高くなります。
10回以上 → のど年齢20代
9回　　 → のど年齢30代
8回　　 → のど年齢40代
7回　　 → のど年齢50代
6回　　 → のど年齢60代
5回　　 → のど年齢70代
4回以下 → のど年齢80代以上

小林照子さんと石井さとこ先生に学ぶ、毎日できる４つの「のど育」】
●口角が下がらないよう常に笑顔を意識
●正しい舌のポジションを練習
●こまめに水分を補給して口中をうるおす
●耳下腺など唾液腺をプッシュして唾液量を増やす

ttps://www.jprime.jp/articles/-/10574?page=3

13 名前：匿名さん：2021/08/22 12:56

私も40代後半から飲み物でもむせるし、特にパンを食べると喉に詰まりそうになってむせます。
後気管に入る感じ。
数年前からドライマウスな感じなので、本当にパンはつかえます。
まだ50なのに、もうおばあちゃんみたいです。

14 名前：匿名さん：2021/08/22 13:05

50歳。
チェックやってみました
必死に頑張って頑張って10回。
飲み込む力、て思ったより大変なんですね

15 名前：匿名さん：2021/08/22 13:42

最近、ほうれいせん消すために舌回しやあいうべ体操やってるけど、こっちでも役立ってたのかも。
むせなくなった。（し、ほうれいせんもやや消えた）

16 名前：匿名さん：2021/08/22 19:35

人に会ってたくさん話すといいらしいけど、
コロナのご時世に難しいですよね。

あと歌を歌ったり、楽器を吹いたり
口元をたくさん使うことが大事みたい。

最近家族としか話していないし
大きな声を出してないからか
声が出なくなってきた気がする。
あまりいい傾向じゃないよね。

17 名前：匿名さん：2021/08/22 22:21

40代の頃、50代の兄がラーメンすすると必ずむせて
じじくさいなぁと思って恥ずかしかったな。

18 名前：匿名さん：2021/08/23 06:34

>>12
やってみたー！
7回なので年相応。
飲み込もうとしてもなかなか飲み込めないっていうのが老化なのかな？
水がずっと口の中にあれば何回でも飲み込めそうなんだけど、何もないのに飲み込むのが大変だった。

19 名前：匿名さん：2021/08/23 09:35

>>12
あーどうしよう。5回しかできなかった！
最初の2回はすんなり、3回目から焦って飲み込めない。
50代♀

20 名前：匿名さん：2021/08/23 09:37

40代半ばなのに7回か。
これから喉年齢も意識しようと思う。

21 名前：匿名さん：2021/08/23 09:38

>>12
ギリギリ7回。
年相応。
もっといけると思っていたので少しショック。

22 名前：匿名さん：2021/08/23 09:41

以前ガッテンでやってた。
嚥下力を高めるには、
@唐辛子を食べる(そのままって意味じゃないよ、料理に使う)
@大きな声で歌を歌う。
だったと思う。
被験者には効果あったよ。
当時はコロナじゃないからカラオケ行ってたけど、
今はカラオケはダメだから、
家か車の中で歌ってくださいね。