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0 名前：匿名さん：2021/08/24 07:29

子供の夏休み期間は職場も違いので23時に寝て7時過ぎに起きてたのに、昨日は疲れてるはずなのに2時に寝て5時に目が覚めてそこから眠られませんでした。
今睡眠導入剤を飲んでてこれも毎日飲んだらよくないのかとも思いました。
毎日3時間の睡眠だと倒れますよね。
たまに睡眠が全くとれない(寝付けない)ときありますか？
それが何日も続いた事ありますか？

1 名前：匿名さん：2021/08/24 07:34

夫は10年くらい眠剤のんでますが元気ですよ。
眠れない時は頼っていいと思います。

2 名前：匿名さん：2021/08/24 07:38

睡眠導入剤を持ってると言うことはお医者さんにかかっているんですよね？
毎日飲んでよいか聞いてみたら？

3 名前：主：2021/08/24 07:43

毎日飲んでいいときいて1か月分処方されてます。
朝方には残らないからと飲んでいるのですが、昨日は全く効果なかったです。
飲んで半年位です。

4 名前：匿名さん：2021/08/24 07:52

>>3
そんな日もありますよ！
そんな時は気にしない。

5 名前：匿名さん：2021/08/24 08:48

薬はだんだん効かなくなりますよね。
でも強くするのは嫌だから、次の日に予定がなければ眠れなくてもいいやと飲まないし、今夜は寝ておかなくちゃ！と思ったら二錠飲んだりしてる。お医者さんもその飲み方で良いと言っているので。

私の場合、睡眠時間３時間が２日も続けば次は眠れるかな。でも寝付きが悪いのは子どもの頃からなので、諦めてる。まだ人生長いので薬付けになるのは嫌だし。
眠れないということに捕らわれちゃうと辛いからね。

6 名前：匿名さん：2021/08/24 15:08

運動するのが一番。
体が疲れたら自然に眠れる。
1日2日眠れなくても死なないよ。

7 名前：匿名さん：2021/08/24 17:05

お日様に当たってますか？
２０分は太陽を浴びた方がいいそうですよ。
ビタミンDも生成されるし。

8 名前：匿名さん：2021/08/24 17:12

>>3
医者に相談

9 名前：匿名さん：2021/08/24 18:23

>>7
これ大事だよね。
日光に当たると疲れて寝れると思う。

10 名前：匿名さん：2021/08/24 21:53

運動不足じゃない？