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0 名前：匿名さん：2021/09/06 05:15

私は47歳、サントリーDHA &EPAセサミンEXと美チョコラを飲んでる。
なんとなく飲み始めた程度でこれで身体のどこかがどうなった！とか飲まないととんでもないことになった！と言う経験もない。
年齢とともになんとなくサプリメントは飲んだ方が良いのかな？程度で飲み始めたミーハーです。

ここには美意識を保って節制している人が多いから、もしかするとサプリメントを飲んでる人もいるのかな？どんなの飲んでるのかな？と興味わいたのでスレ立てしてみたんです。
よければ年齢と一緒に飲んでいるものを教えてくれませんか？

因みに飲んでみたいな？身体に良いのかな？と思っているサプリメントは、山田養蜂場の酵素分解ローヤルゼリー キングとプロポリス300です。

1 名前：匿名さん：2021/09/06 06:46

>>0
効き目を気づかないんじゃ無駄なだけだと思うけどなー

2 名前：匿名さん：2021/09/06 07:10

ディアナチュラのマルチビタミン＋鉄を飲んでる。
目に見えた効果はわからないけど、あすけんってアプリで栄養バランスの管理をしてるとどうしても不足しがちな栄養素がサプリメントを取ることで補えてるのでまあよしとしてます。

3 名前：匿名さん：2021/09/06 07:18

43歳
アルフェドリンクを飲んでます。
次の日はお肌がしっとりしているので即効性を感じます。
毎日飲むのは高いので3日に1回くらいにしてますが自分には効果はあるみたい。

4 名前：主：2021/09/06 07:26

>>1
ありがとう。
そこだよね、効果を感じてるわけでもないのに飲んでて意味あるのかなってたまに思う。
でも自分で気づいてないだけで実は効果あるのかな？って思って辞めれずにいるの。

>>2
ありがとう。
あさひのサプリ ディアナチュラ〜ってCMのサプリだね！
栄養バランスをきちんと把握した生活をしてるってしっかりしてるね。
本当に尊敬します。

>>3
ありがとう。
錠剤よりドリンク系の方が即効性があるとはよく聞くけど、そんなにはっきり感じられるってすごいね！
それはたしかに続ける価値あるね。
私は何も感じてないくせに続けてて、その上他にも試してみたいもの見つけて何してるんだろう…

5 名前：匿名さん：2021/09/06 08:30

サプリはよーーーーーーく効能を確認して。
それから、定期的に血液検査をしてください、必ず！
サプリって、薬じゃないけど薬と同等に近いものもあって、しかも中身が粗悪なものが多数あります。
医薬品なら厚生労働省の厳しい検査基準を通過したものだけがこの世に出回るけど、サプリはそういう基準がない。
その証拠に、サプリメントは「食品」扱いだから、食品として最低限の基準さえクリアすれば出回ってしまいます。
特に心配なのが、肝機能の数値、肝臓の数値がとんでもない事になる場合があります。
一度壊れた肝細胞は元に戻らないんです、だから粗悪なサプリは命落とす事もあるんですよ。
サプリ飲むぐらいなら、ちゃんと医者に行って自分の体に見合った薬や運動、食事を指導して頂く方がマシです。
私はそれで薬害肝硬変になってしまいました。

6 名前：匿名さん：2021/09/06 08:56

DHAとかEPAのサプリってほぼ酸化していると知り、避けています。
そんなの飲まなくても鯖缶やツナ缶、とゴマ食べたらいいんじゃないの？

7 名前：匿名さん：2021/09/06 08:57

5番さんがここで何度も注意喚起してくれてるのを見て、
サプリは怖いと思うようになったよ。
特に
痩身系絶対に飲まない。

8 名前：主：2021/09/06 09:03

>>5
ありがとう。
サプリメントってよくよく調べなきゃ怖ろしいのね！
安易に始めて安易に続けてはいけないんだね。
今ある分までで終わりにします。

>>6
ありがとう。
鯖缶とかで十分だね。私は考えなしのミーハー過ぎた。反省です。

>>7
そうだね。危険性を教えてくれる人がいて良かった。
私は考えなしの方だから、惰性で続けるのはやめようと思う。
必要な時にはよーく成分とか確認して吟味してからにしよう。

9 名前：匿名さん：2021/09/06 09:05

>>5
そんなことがあるんですね。
ちょっと見方を変えます。

亜鉛をたまに取ります。
コロナ禍だから人に言えませんが
味覚障害になりがちです。
5年くらい前から。気がついたら直ってるんですが。
変だなと思ったら飲む程度です。

あとは鉄。これも疲れがたまりがちになったりしたら飲んでます。
便秘になるとも言うし
どちらも続けて飲むということはしていません。

あとはQPコーワかなー。疲れたら飲むお守りです。

10 名前：匿名さん：2021/09/06 09:09

>>9
亜鉛不足になるって事は、
お肉が嫌いな人かな？
それとも、加工品を頻繁に食べてる？

11 名前：5：2021/09/06 09:15

>>7-9
ご理解いただけてよかった、呼びかけた甲斐があったよ。
張本人なので、毎日肝がんの心配をしながら生きています。
壊れた肝細胞は戻らないので、元気な肝細胞をいかに長生きさせるか、バランスのよい食生活や運動、生活習慣が大事です。
まだ肝硬変の段階ですが、ここまでたどり着くまでに私はダイエットサプリやコエンザイム、疲労回復サプリなど飲んでいました。
そのすべてが毒という訳ではないと思う、ちゃんとマトモなものもあるのかもしれない。
けれど、私の体には合わなかったんだと思う、だから肝機能が悪くなった。
献血でも、病院の生化学検査でも、採血する機会があるでしょう。
GOT、GPT、γGTP、これ是非確認してください。
FIB4Indexという検査があるのですが、肝機能が悪い人しかやらないと思うのですが、肝臓の硬さをみる検査です。
これとても目安になります、あと肝臓悪いと肌が黄色くなる。
ホント、みんな気を付けて。
サプリを全否定はしませんが、できれば食事と運動、バランスのよい生活習慣が一番の健康法なんです。

12 名前：匿名さん：2021/09/06 09:18

>>11
あれ？前に書いてた時は「ガンになった」って読んだ。
もう1人居るのかな。

13 名前：11：2021/09/06 09:33

>>12
多分それ私じゃないと思う・・・・・・
今検索したけど、出てこないんだよね、、、

でも、サプリが肝臓に影響与えるというのは真面目な話です。
薬だって、食事だって、肝臓を通るものだから影響あるけど、その肝臓が悪くなると膵臓やら胆のうやらあちこち支障が出てきます。

14 名前：匿名さん：2021/09/06 11:21

サプリは信用してないな。
薬じゃないし、
製薬会社が高いサプリ出してるけど、ある成分だけ抽出して多く飲むって、他の所に負担がきそう。
やっぱ食べ物から栄養とった方が良いと思う。口から栄養取れない人以外は。

15 名前：匿名さん：2021/09/06 12:35

シボヘール（中性脂肪管理）とカロピタ（カロリー管理）飲んでます。
痩身系と言っちゃぁそうなんだろうけど、問題なし。極端に体重も
体脂肪も減ってないけど、ちょっと多めだったものがまぁいい感じに。

>>５
注意喚起もいいけど、何かと出てくるからうざいわー。
聞かれたり悩んでるスレに出てくればいいのにね。

私はそういう血液検査は定期的にしてるので案じないで下さいね
大きなお世話になってしまうからｗ

16 名前：12：2021/09/06 12:58

>>13
そうなんですか。違う人なのね。
その人は痩身系のサプリで肝臓を悪くしてガンになったって書いていたよ。
ここでサプリで肝臓悪くした人が2人も居るって事ですね。
サプリって怖いです。

17 名前：16：2021/09/06 13:01

私は元々はサプリ大好きだったので、
危険性もあるよと教えてくれた方のレスはとてもありがたいです。

18 名前：匿名さん：2021/09/06 13:03

私もサプリはアヤシイと思っている方なんだけど、経験的に目が疲れた時にブルーベリーのサプリを飲むと楽になるんだよね。
だから目の調子が悪い時はブルーベリーのサプリ飲んだり、ブルーベリーの飴舐めたりしてる。
ちなみに緑内障持ちで月一眼科に通院しているので、ほんとは何か大きな病気が隠れているのでは？ということはないと思う。

そういえば眼科の先生に「ブルーベリーのサプリって、緑内障に良いとかありますか？」って聞いたら「ありません」ってきっぱり言われた。
スマホを控えるのも、食べ物に気を付けるのも、「緑内障には」全く関係ないそうです。

19 名前：匿名さん：2021/09/06 13:07

>>18
私も緑内障予備軍で眼科に通っています。
実はサプリも飲んでいます。気休めだとは分かっているけど、やれることはしたいので。
今はブルーベリーよりも、目に良いのはアスタキサンチンやルテインだと言われてます。
鮭やエビは心掛けて食べています。
運動して血流を改善する事も実践しています。
お互い、症状が進まない事ねがいましょうね。

20 名前：匿名さん：2021/09/06 20:55

効き目ある？

医療従事者や栄養士の人、あの手のやつ否定する人多くない？

21 名前：匿名さん：2021/09/06 21:15

お腹の脂肪が取れるやつ。どうかなあ…。

22 名前：匿名さん：2021/09/06 21:18

>>21
危険じゃない？

23 名前：匿名さん：2021/09/06 21:18

お肌のシミがどうのこうのとかの
サプリはどうなんですかね。

24 名前：匿名さん：2021/09/06 21:18

>>20当たり前じゃん。
医者はあれが効くとは言えないよ。

25 名前：匿名さん：2021/09/06 21:22

オメガ３
ビタミンＢ
ビタミンC
ビタミンＤ
鉄
亜鉛
タウリン

貧血は改善された。あとはどうかしら？
美容目的じゃないので、現状維持って感じで飲んでます。

サプリはiHerbで購入している。安いしね。

26 名前：匿名さん：2021/09/06 21:27

年取ると亜鉛飲むのがいいと聞いてしばらく飲んでた。
そういや忘れちゃってる！！

27 名前：匿名さん：2021/09/06 21:47

>>24
それは嘘だから？
それとも健康体ばかりになられたら、商売あがったりだから？

28 名前：主：2021/09/06 21:53

みなさんいろいろ自分の飲んでるサプリメントや、サプリメントに対する考えを教えてくれてありがとうございました！
危険性を全く考えていなかったので実際の健康被害を聞けて安易にどれもこれもよく考えずに飲むのは良くないなと思ったし、
成分をよく確認して吟味した上で選ぶことが大事だと知りました。
肝臓の機能に負担をかけるとは知らなかったです。
アレルギーの薬を飲んでいたことで肝臓の状態の確認に年一回血液検査を受けていたのと、サプリメントが同じように負担だとは知らなかったです。

痩せる系ちょっと興味あった時期もあったけど、運動しなきゃ痩せないのよと友達に叱られているのでそっち系には手を出してないけど、ちょっと興味は残ってます。

お医者さんってグルコサミンでもなんでもテレビで言ってるのって効きますか？と聞くと何も効かないって言いますよね。

ブルーベリー系は実感することがあるとのことで、それは嬉しいことですね。

私は今回漠然と何も感じないまま飲んでたことを改めて考える良いきっかけになりました。
ありがとうございました！

29 名前：匿名さん：2021/09/06 22:03

>>27
医者は発言に責任があるからだよ。
しっかりしたエビデンスがない事は言えない。

30 名前：匿名さん：2021/09/06 22:07

>>20
妊娠時の貧血の時、鉄剤は処方されたけどな。
あれは薬か？サプリメントとは違うか。

31 名前：匿名さん：2021/09/07 05:03

私は過去にサプリを2つ飲んでみたことがあるけど、どこの薬局でも売っているポピュラーなものだけど、どちらも胸や頭皮に湿疹が出てダメだった。

ビタミンAは体内に蓄積され、摂りすぎると皮膚障害が起きたり髪が抜けたりするから気をつけてね。
体内で必要量だけビタミンAに変換されるベータカロテンを摂る方が安全です。

32 名前：匿名さん：2021/09/07 09:44

>>31
Aだけじゃないよ。
脂溶性のビタミンは、体内に留まるので過剰に摂取すると害があります。

33 名前：匿名さん：2021/09/07 09:47

>>32
言葉足らずだった。
脂溶性ビタミンとはビタミンA、D、E、Kです。