NO.9818495
何を食べたら良いのでしょう？(健康に詳しい方！)
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0 名前：匿名さん：2021/09/07 15:04
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夏から10〜14時のパートに出てます
ずっと朝はコーヒーだけの生活をしていて
その流れで職場に行っています
夏の間は暑さに負けていたのですが
このところ…お腹が空きます
我が家には小学生がいるので夕食か18時
私は帰って来てから夕食準備をしているのですが
お昼を食べずに夕食になります
この間です…
で気付いたら甘い物ばかりを食べている
これって多分、身体的には良くないですよね
と思い小さいおにぎりにしたら
夕食が食べられずに21時頃からお腹が空き出す始末
どの時間に何を食べたら良いのか考えています
どなたか、お知恵をお貸しください