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あさイチで見た深呼吸の方法

0 名前：匿名さん：2021/09/14 05:20

結構前ですが、あさイチで
呼吸で首周りをスッキリさせるというのがあったのですが
覚えている方いませんか？
何秒か吸って、止めて吐かずに
また吸う止めて吸うそして吐く
という感じのもの。
最初に真似した時は、息苦しさがありましたが
やってみたくて。
探すけど違うものばかりでした。

主婦の方が何日かやると首周りがスッキリしていました。
覚えている方いませんか？
やり方詳しく知りたいです。