NO.9851817

0 名前：匿名さん：2021/09/19 22:48

158で49キロ、標準なんですが10年前は42キロでした。

全体的にお肉がついてればバランスが取れるんですが
顔は以前より痩せて腕も足も以前のまま、見えないお腹や
背中だけにばかり贅肉がついてしまってアンバランスです。

「痩せてるね」と言われますが葛藤してます。太るなら顔にも
それなりにお肉がついてくれればいいんですが歳取るとこういう
贅肉のつき方しか出来なくなりますか？お肉付いちゃった方、
体重増えた方どうですか？

1 名前：匿名さん：2021/09/19 22:50

主さんと私ほぼ同じだ笑
私の方が身長2センチ高いけど元の体重、今の体重、体型も似てる。

2 名前：匿名さん：2021/09/20 08:00

49歳。太ると真っ先にお腹周りにつく。159センチで56キロ。
43〜4歳の頃ダイエットに目覚めてジムに通って51キロくらいになったけど、体型は良くても顔がげっそりしちゃって、家族に「やつれて見える」とか、「老けて見える」と言われた。
ダイエットやめたら少しづつ太って今は56キロ位。
このくらいがちょうどいい感じ。
やっぱり歳とってあんまり痩せてると老けて見えちゃう…
主さん、もう少し太ってもいいと思うよ。

3 名前：匿名さん：2021/09/20 08:20

そうそう。
お腹周り腰回り背中に肉が付いて、足は筋肉が衰えるからか細くなるんだよね。
ハンプティダンプティみたく…
スマートな同年代の方も、よく見るとお腹ポッコリだよ。

私は158センチ59キロだから全体的にガッチリだけど、やはり昔と比べると腰周りがなんか四角くて変。
そして、足は太いけど全体的に見ると細いです。
ジムでプログラム組んでもらってやったら体形も少しは変わるのでは？

4 名前：匿名さん：2021/09/20 08:35

>>2
細身でも丸顔だと大丈夫なんだよ。

5 名前：匿名さん：2021/09/20 09:02

顔が痩せるのは骨が減ったからだと前に医療番組でやってたよ。
主さん、運動してる？骨密度測ったことありますか？

6 名前：匿名さん：2021/09/20 09:12

>>3
ハンプティダンプティ！
まさに。笑
ジムのお姉様方みんなそうよ。
脚は細くても胴体が卵。

手脚はあんなに細いし、毎日のようにジムに通っているのに…
あ、でも考えてみるとお姉様方が腕や脚のためのマシーンを使っているのはよく見かけるけど、腹筋背筋を鍛えている図はあまり見かけないかな…

私はまだ一応くびれてるけど、
主さん同様背中に贅肉がつき始めました。
以前にも増して頑張らねば。

7 名前：匿名さん：2021/09/20 09:47

７キロなら内臓脂肪もタップリ

8 名前：匿名さん：2021/09/20 10:28

スクワット数種類やると体変わるよ。
片足がオススメ。

9 名前：主：2021/09/20 12:27

色々有難う御座います。

自転車での通勤（30分位）休日は買い物で結構歩く、運動も嫌いなので
してなかったんですが、少しでもと思いラジオ体操+αで10分程度です。

コレステロール値は問題なし、骨量も問題なし、ただ若干脂肪肝があるので
その為に定期的に検査を受けていて酒豪でしたがだいぶ控えていて大食いでも
なく（むしろ少食）閉経も完全にはしたかどうかわかりませんが、半年は
来ていません。

太ろうとしたとしてもきっと顔にではなく、お腹や背中についちゃいますよね。。

腰と膝が悪いので運動も限られたものになってしまうので、どうしたものか（汗）。

10 名前：匿名さん：2021/09/20 12:51

腰と膝が悪いのね。
それは陸上では運動出来ないね。
プール一択ですね。