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ウォーキングってどのぐらい歩くの？

0 名前：ぬし：2021/10/10 21:06

ウォーキング頑張ってるけど、1万歩で大体1時間20分。1時間だと8000歩くらい。
疲れるんです。
朝歩くと一日だるいし、夜歩くと元気になって
寝るのが遅くなる。

目安を知りたいと検索したら、歩けばいいというものではないとも書いてあって（たしかにそう。3万歩歩いてもひどく疲れただけでした。体重は変わりなかったし…。）わからなくなりました。

ウォーキングしている人は、どう距離を決めて
いますか？