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これが50肩？

0 名前：主：2021/10/28 18:46

ここ1週間くらい右肩がなんとなく痛いです。
どこが痛いのかわからず、腕も上げられます。
大きく手を振り回すと「イテテ」となる瞬間があります。
右下に寝ると辛いです。
痛くて息が詰まるような感覚になることもあります。

なんとなく痛い程度で病院って行きます？
何か気をつけていれば治りますか？

ネットで見て、腕を動かすようにはしています。
筋トレもしてますが、ネットを見ながらの自己流なので肩を痛めてしまったのかもしれません。