NO.9997434

0 名前：匿名さん：2021/11/17 18:26

どうにもこうにも、気分が落ち込んでいてどうしようもない時、どうしますか？
何をしていても気が滅入ります。

1 名前：匿名さん：2021/11/17 18:26

寝る。

2 名前：匿名さん：2021/11/17 18:29

おうちカラオケする。

3 名前：匿名さん：2021/11/17 18:30

何もしない

4 名前：匿名さん：2021/11/17 18:33

野菜とウィンナー煮る。その香りで全て忘れる。

5 名前：匿名さん：2021/11/17 18:34

ひたすらユーチュウブで
落ち込まないで検索して
見ている

6 名前：匿名さん：2021/11/17 18:39

いくつか発散方法はあるけど、時勢を考えて取りやすい方法として最適と思われるものは、私も寝る一択だなあ。

どうしようもなく落ち込んでしまった時はどんな素晴らしい映画や本や漫画やアニメやゲームもやる気にならない。
私はここの奥様たちにドン引きされ毛嫌いされるレベルのオタクだけど、それでもそういうものに近寄れないほど落ち込むことがある。

そこまで来てしまったらもう何もしない。
寝る。何も考えず。
家事も放棄。(家人に連絡だけはしておくが)
幸い仕事はマイペースなので、とにかく何もしないで布団にひたすら篭もる。

ひたすらと言ってもせいぜい丸一日もすればそれも飽きるので、ゴソゴソと動き出す。
すると意外にも気持ちが切り替えられてるってことが多い。
完全ではなくても。
残ったモヤモヤは仕事したり家事したりすればそのうちどうでも良くなる。

そんなことでは解決しないならもう他人に頼りまくる。
夫でも子供でも友人でも。

7 名前：匿名さん：2021/11/17 18:42

私も寝る派かなあ。そのために寝具にはちょっとお金かけてる(笑)
あとはちょっといいコーヒーや紅茶などをゆっくり丁寧に淹れてみたり。
薄暗い部屋でキャンドルたくのもすき。

8 名前：匿名さん：2021/11/17 18:42

>>1
同じく、寝る、食べる、寝る

9 名前：匿名さん：2021/11/17 18:43

落ち込んてる理由と向き合う。自分を慰める

10 名前：匿名さん：2021/11/17 18:45

>>4
それ、いい！
なんか好きだわ

11 名前：匿名さん：2021/11/17 18:47

質によるかな。


あんまり自分が可哀想だと、
誰か受け入れてくれる人をイメージ（元カレとか母親など）
その人に「もうそんなに頑張らなくてもいいんだよ」と言ってもらう
それから眠りに入る。

そうで無ければ、これによって自分に何か教えられるのだろう、と思考を変える。

12 名前：匿名さん：2021/11/17 18:50

空港、近くにないですか？
滑走路の延長上の草っ原で着陸寸前のドデカイ＆ド迫力のジェット機を見てると、どよーんがフッ飛ぶよ。
私の場合だけど。
（千里川の土手　で画像検索してみて）

13 名前：匿名さん：2021/11/17 19:14

あとは、パンを作るとか掃除するとかね。

14 名前：匿名さん：2021/11/17 19:16

幼馴染とLINEでバカ笑い話をする。

15 名前：匿名さん：2021/11/17 19:41

ジョンソンヴィルのソーセージを買ってきて、切れ目を入れてから油なしのフライパンでじっくり焼き、油がにじみ出てきて皮目がパリッといい焦げ目が着いた頃合いで皿に空け、ひとりで食べる。
私は粒マスタードが大好きなので瓶半分くらいを一気に減らす勢いで食べる。
普段、家族のためと言ってもシャウエッセンですら高くて手が出ないけど、それを上回る価格のお高いソーセージをひとりで全部平らげることによって大きな罪悪感に襲われます。
するとそれまで落ち込んでたことなんかどうでも良くなります。
それに、何より美味しい。

16 名前：匿名さん：2021/11/17 19:46

何をしていても滅入るんじゃないの？

17 名前：匿名さん：2021/11/17 19:51

YouTubeでジャニーズのMVを見る
結構いい歌多いし、かわいいし元気が出るよ

18 名前：匿名さん：2021/11/17 20:18

私はね、花を見てると和みますよ。
今だったら、ビオラやパンジーの可愛いのがいっぱいあるよ！
買って帰って、植え替えたら、毎朝起きて様子を見て癒されてます。小さな蕾はほんとに可愛いし！
ちょっと試してみてね

19 名前：匿名さん：2021/11/17 20:49

体動かして汗かくといいよ。ウォーキングしたり、ランニングするのもいいけど、おすすめは登山かな。
登ってる最中はいらいろ妄想しながら登ってもよし、
もやもやを考えながら登ってもよし、
山頂に登るととりあえず達成感が得られる。
山頂でおにぎり食べておやつとコーヒーでしあわせな気分になれるよ。行動食という名目で糖質高いもの食べても罪悪感ない。
YAMAPなどのアプリ入れておけば、成果がデーターとして残るので、より満足度が高いよ。

20 名前：匿名さん：2021/11/17 20:50

考えないようにして、早足で歩いてくる。

21 名前：匿名さん：2021/11/17 20:52

美味しいものを食べる。
甘いものとか。

22 名前：匿名さん：2021/11/17 21:39

運動して汗かいて疲れるのが一番。

23 名前：匿名さん：2021/11/17 23:03

要は
みんなもそういうことがあるって事だよ主さん。

あなただけじゃない。
こういう思考に陥る時って結構自分だけなのかも、って思うんだけど
みんな結構あるってこと。

だから元気だしてね。

24 名前：主：2021/11/17 23:08

いろんな方法を教えてくれたり励ましてくれて、みなさん、ありがとうございました。
なんとか頑張ります。

25 名前：匿名さん：2021/11/17 23:42

>>24
私は最後は、なるようになるさと
開き直る。
早く心が晴れますように。

26 名前：匿名さん：2021/11/18 01:11

私は、加味帰脾湯（かみきひとう）と言う漢方を飲むと少しマシになります。
ドラッグストアで買えます。

27 名前：主：2021/11/18 15:58

25.26さんもありがとうございます。
開き直りも必要ですね。
漢方薬も試してみようかな。
ありがとうございました。

28 名前：匿名さん：2021/11/18 20:26

私、今おなじです。

そして私のストレス解消が食べることでめっちゃ太ってきました。

29 名前：匿名さん：2021/11/18 20:55

動物のカワイイ動画はどうですか？
動物の面白い動画なら尚良いですよ。
見ると自然に笑顔になります。

30 名前：匿名さん：2021/11/18 22:04

>>29
それめっちゃいい！
主さん、双子のパンダちゃんとか癒されるよー。🐼

31 名前：匿名：2021/11/18 22:10

私もつい最近までどん底だったよ。
気が滅入り、やる気が起きない。
ずっと寝転がったままの休日を過ごしていた。(数年)
平日は仕事だけど、夜になると辛くなる。
やっと動き出したとこだよ。
九星気学っていうの？
私は三碧木星だからここ数年は日陰だったらしい。
来年(11月辺りから来年の気が入るらしい)からは運気も戻ってくるんだとか。
だからかな？
ここ最近はパン教室で全く知らなかった方達と笑って作ってという作業が楽しくて♬︎♡
他にもパソコン教室で勉強したよ。
でも大きな悩みを抱えてるんだけど、もう考えても結論でないから放置だよ。

32 名前：匿名さん：2021/11/18 22:11

>>30
和歌山のパンダもかわいい！
昨日落ち込んでたけど癒された

33 名前：匿名さん：2021/11/18 22:18

私は更年期障害の始まりの時、ものすごく気分が落ちるし、ホットフラッシュもひどくて婦人科へ行って、プラセンタ注射をしたらかなり楽になりました。
私には合っていて良かったです。
更年期障害ではなかったらごめんなさい。

34 名前：30：2021/11/18 22:36

>>32
和歌山のパンダちゃん見て来ました。
可愛い😍
もうずっと見てられるね。

35 名前：匿名さん：2021/11/18 22:43

冷凍肉まん4つ袋に入ってるんだけど、4つ食べちゃった。
アメリカのでぶは着るものないから裸だけど
日本のでぶはちゃんと着るものはあるのさ。

36 名前：匿名さん：2021/11/18 23:40

>>29
ちいかわオススメです！！
もうもうカワイイ

つべのおすすめにアニメの宣伝が上がってきて、本を買ってきました。
読むたびに癒される。

37 名前：匿名さん：2021/11/19 05:47

落ち込む原因を排除するのが一番なんだけどね。
環境は変えられないしね。

ここだったか、どこたったか、一日ソファーの上にいる、というのを読んだ事ある。
そうしていられるだけ恵まれてるんだろうとも思うけど、体調とか苦しさは人それぞれ。
いつか晴れる時がある。