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NO.6624089

鬱でしょうか

0 名前:なお:2009/11/04 19:14
5年前から充分な睡眠がとれません。
フルタイムで働いていますが,
ストレスがものすごく,日々肉体的にも精神的にもクタクタです。
小学生の娘がいるので,
9時就寝の4時起きで仕事をしてきました。
それが,9時就寝12時すぎ頃目覚め,仕事した後4時すぎにうつらうつらする生活が続きました。
最近では,9時就寝11時に起きて,あとは一睡もできずに翌日出勤しています。
金曜日から土曜日にかけて爆睡しています。

貧血があって,『むずむず脚症候群』にもかなり心当たりがあります。
心療内科に通い始めて,薬(安定剤?)を飲み始めました。
でも,あまり効き目がないような・・・?

仕事は,ますます大変になってきています。
睡眠時間が少ないと,なにか体に不調をきたしますよね,
どうしたらよいでしょうか・・・?

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