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気分が落ちる…

0 名前：なみ：2010/08/26 16:39

うまく説明出来ないのですが…時々、ものすごく気分が凹むというか、気分が落ちる時があります。
心臓がドキドキ（緊張してる時みたいな）して、何も手につかない感じです。
仕事や家庭の事で、色々悩みはありますが、それが原因なのかわかりません。

気分が落ちる状態になるのはホントに突然で、悩みの事を考えていない時でもなります。

前向きで、イヤな事はすぐ忘れてしまうタイプだったのに…。自分が良くわからなくなります。

皆さんは気分が落ちた時、どうやって解消してますか？