NO.6624569

0 名前：愕然：2016/07/07 20:48

子どもが家で運動会の演目にあるソーラン節を練習していました。
足腰の筋トレになるかと真似したけど、開脚屈伸ができない！

準備体操でやるように、膝に手を添えて屈伸をしようとしても開脚の体勢では立ち上がれませんでした。

いつの間にこんな老体になってしまったんだ…

皆さんは出来ますか？

出来る方は、引き続き強化しておいた方が良さそうですよ〜

1 名前：愕然：2016/07/08 21:02

子どもが家で運動会の演目にあるソーラン節を練習していました。
足腰の筋トレになるかと真似したけど、開脚屈伸ができない！

準備体操でやるように、膝に手を添えて屈伸をしようとしても開脚の体勢では立ち上がれませんでした。

いつの間にこんな老体になってしまったんだ…

皆さんは出来ますか？

出来る方は、引き続き強化しておいた方が良さそうですよ〜

2 名前：四股：2016/07/12 10:40

>>1
うちの地域は○月場所で相撲が開催されるんですが
近くに某部屋のお相撲さんがその時期練習する場所があるんです。
それで近くの園児たちは見学に行ったりするんですが。

うちの子が園児の時見学に行って
四股の踏み方を習って帰ってきたんですよ。

開脚して腰を落とす。
お相撲さんは180度股を開いて膝は90度くらいまで落としてます。
その形のまま片方の足に体重をかけ、もう片方を高く上げる。

まあ股関節がそこまで開かない私は最初から不格好なんだけど
膝を落としたまま体重移動が難しい！
しかも足上がらない！上げた足の膝も曲がる！

四股、なめてました。
めっちゃインナーマッスル必要です。
四股やり続けたら絶対痩せるよ。