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こういう気分になる時ある？

0 名前：落ち込みっ子：2010/03/10 21:36

別に何か特別なことがあったとか、言われたというわけではないのですが。

ふとした時に過去に人に言われたイヤなこと、自分のした行動、言動を「あの時どうしてあんなことしてしまったんだろう、言ってしまったんだろう。」と後悔して一人ですごく落ち込んでしまう時があるんです。

月に一回くらいかな、生理の周期と関係あるのかな、更年期かな、と思ったりもしますが。

今日は４，５年前の子どもの幼稚園時代のママ友付合いでの後悔に落ち込んでます。今さらどうしようもないし、くよくよしてるのは私だけだとも思うんだけどさ。

こういう時ってありますか？

1 名前：落ち込みっ子：2010/03/11 14:06

2 名前：ない：2010/03/11 14:13

>>1
ふとした時に思い出すことはあるけど
それで落ち込むことはないです。
もう過ぎたことだからね。考えたって仕方ないもの。

3 名前：あるよ：2010/03/11 14:22

>>1
母親に電話したら
「あんたは昔からしつこいからね〜。(笑）」
といわれはっとなった。
性格だと思ったので、こういう傾向が現れたら
「良くない癖が出てる。」
と自分を戒めるようにしてます。

4 名前：？：2010/03/11 15:27

>>1
いまさら、ですよね。

その人に悪いことをしたから後悔？
だったら仕方ないですね。
自分がした事が自分に返ってきてるんですから。

言われて嫌なことは絶対に自分はしないでおこうと
反省とこれからの勉強にします。

人生、死ぬまで勉強ですよ。

5 名前：あるよ〜：2010/03/11 17:00

>>1
私もあります。
今更になって、どうしようもない過去のことを急に思い出し、
「ああ、あんなことやっちゃったよー。恥ずかしいな、もう！」と、ひとり落ち込みます。
ま、今更そんなこと考えても仕方なーい。どんまいどんまーい！
そんな風に流してしまいますけど。

でも、生理周期と関係ある？と心当たりがあるなら、
もしかして生理前鬱な可能性も視野に入れるべきかと。
思い返したまま、ひどく気分が塞いで立ち直れない時が多いようなら
婦人科などで診てもらうといいですよ。

6 名前：考えたって：2010/03/11 17:15

>>1
考えたって仕方ないよね。
今更。

くよくよ考えちゃう時は
人に会っておしゃべりするといいよ、
気分が晴れます。

7 名前：そういうのって：2010/03/11 18:22

>>1
大抵生理の前よね。

ホルモンの関係だと思う。

8 名前：わかるよ〜！：2010/03/11 18:31

>>1
あります、あります！
人からされた事よりも、自分の言動の方に悩まされます。

べつに問題発言をしたわけでもないのに
あとになってわざわざ自分でほじくり返して
あの時本当に変なことを言わなかったか、
あの言葉は適切でなかったのではないか、
なんて悩みだしちゃうの。

生理には大いに関係してるんじゃないかと私は思っています。
だから、そんな風に勝手に自分で自分の首を絞めそうになったら
大丈夫、これはホルモンバランスの崩れがそう思わせてるだけ、
なんて思うようにしてます。
ちょっとは気がラクになるよ。

あとは、以前夫に相談したときに言われた言葉
｢誰も問題にしてる人がいないんだから大丈夫｣
が大いに励みになってるかな。

9 名前：あるある：2010/03/11 18:45

>>1
あるよ〜。普段は前だけ向いてるんだけど、ふとした
瞬間に昔のことを思い出すよね。主に失敗したことを。
いまさら、ではあるんだけど。そんでプチ反省会を
自分の中でしたりします。

あとは、昔そのときは気づかなかった他人の言動が、
「あ、もしかして意地悪してたのかも」
「嫌味だったのかも」
「本当は嫌いだったのかも」
って何十年もたってから気づいたり、
逆に自分が何気なくしたことが、
「もしかして迷惑だったかも」
「傷ついてたかも」
ってこれまた何十年もたってから気づいたりしてます。

落ち込みはしないけど、「あ”〜〜」
って思いますね。

あ、あとあと、
「なんであの人とあの人付き合ってたんだろう？
ぜんぜん合わないのに」って思ってたカップルの
共通点についてこれまた何十年もたってから
「あ〜そっか〜！！」って気づいたりもしてます。
もうとっくに本人たちは別れてるんだけど。これは横。

10 名前：落ち込み：2010/03/11 19:34

>>1
は、頻繁にある。
もう考えても仕方がない事も、未だに考えいろいろ思ったり…。

でも、私の場合
もう一つあって、以前の悔しさを思い出して
本当にその人が憎たらしくなるんです。

一番には、姑。
もう他界してるけど、最後の最後まで本当にいろいろされて…
でも、何も言い返せなかった。
もう、顔を見るだけで心臓がバクバクするくらいだから
だから、少しでも言い返せてたらこんな思いはしなかったのかも…。
今でも、世界で一番嫌いな人です。

11 名前：えーーーーー：2010/03/11 19:43

>>10
もう死んじゃったんだから許そうよ。

許すのはね、姑の為にじゃないのよ、
自分（あなた）の為に。

いつまでも恨んでると自分が苦しいのよ。
ほら、現にあなた苦しんでる。
だからね、
自分の為に「許す」の。

もう水に流しちゃった方がいい。
全ては終わったこと。
そして、それがあるから、今のあなたがいる。

12 名前：主です：2010/03/12 13:56

>>1
レスどうもありがとうございます。
どなたかのレスにもありましたが、生理前鬱という言葉がぴったりなくらいなんです。
誰も気にしてないことをくよくよして「私ってなんて駄目な母親、なんて馬鹿なやつ、私なんて、、、」と自己嫌悪の嵐に襲われています。

あまりにネガティブになってしまって、これで死にたくなったら本当に病院に行こうかと思うくらいです。

でも今日は別に全く、ポジティブで前向きに色々やってるんだけどね。

たまに鬱見たくなるときがあって書いてみたけど、分かってくれる人もいて嬉しかったです。
「誰も気にしてないから大丈夫。」これ、私もよく自分に言い聞かせます。ありがとう。