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自分に合ったダイエット法

0 名前：そうだん：2011/01/31 08:10

ダイエット、
自分に合った方法を知りたいと思ったら
まずどこに相談するのが正しいのでしょうか。

体の状態やタイプなども調べることになりますよね。
ってことは、医者かな。
それともエステ？

1 名前：そうだん：2011/02/01 01:13

2 名前：試行錯誤：2011/02/01 06:15

>>1
まず相談からなの？
色々試してみればいいのに。
気持ち的に楽にやれることじゃないと続かないから、すすめられたやり方がベストとは言えないと思うよ。

ダイエットって、摂取カロリーと消費カロリーのバランスの調整なんだから、やることって明確じゃない。
余分なものを食べるのを控えて、今まで以上に動けば痩せるってだけのことでしょ。
別に難しいことじゃない。
難しいとしたら、意志の弱さの克服じゃありませんか？

3 名前：いや：2011/02/01 08:28

>>2
４５キロの人が４３キロにしたいとかの話ではなくて
肥満症を改善するレベルの大幅減量の場合は、医師の
指導を仰いだ方がいいと思う。

自己流は結局失敗する事が多いし、
ダイエットは失敗すればするほど太りやすい体質に
変わっていくし。

4 名前：自分次第：2011/02/01 09:14

>>1
私も結局は試行錯誤だと思うわ。

消費と摂取のバランスだもん。

それが出来ないのなら
お金払ってジムにでも行けばどう？
別にマンツーマンの高いジムじゃなくても
栄養指導もあるしスポーツ教室もあるし
個別メニューも作ってくれるし
イベントもあったりするし
励ましもそれなりにある。
目標となるようなバランス良い身体の人も見られる。

そしてお金かけて行ってるのだからという枷も出来る。

5 名前：そうだん：2011/02/06 02:03

>>4
色々やりました。
意思弱っ！と言われるタイプなのでしょう。
それを専門（？）の方に相談して自分に合った方法を見つけたいんです。

「あなたに合うのはこれ！」と言われれば
漠然とした気持ちで続けるのとは一味違うと思ったので。

やっぱり‘お金’・・・
出さなきゃだめなんですかね〜。