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家事に体力が続かない…

0 名前：アラフィフ：2011/06/15 11:32

午前中のルーティング

・犬の散歩、
・家の中の掃除（掃除機＆ちょこっと床磨き）、
・洗濯、
・庭掃除（掃き掃除で砂利を除けたりと、最低１時間以上はかかる。
　　　　　通りから見えるので手を抜くわけにもいかず）

をしたら、もぉ〜疲れてしまって、
とても窓拭きまで手が回りません。
専業主婦だから時間はあるんだけど…。

拭き掃除は毎日じゃなくてもいいかなとは思うんだけど、
それにしたって、上記のルーティングをこなすと体力消耗で
結局毎回窓拭きができずに終わってます。

トイレやお風呂掃除は最近、お手伝いと称して子どもにやってもらってるくらいだよ。

気合が足りないのかな…（T_T）

４０代以上の皆さん、どうですか？
要領よくこなす方法や、工夫していることがありましたらアドバイスください！
もちろん、応援・同調メッセージ大歓迎です！

1 名前：アラフィフ：2011/06/16 13:45

2 名前：あらふぉ：2011/06/16 14:36

>>1
窓ふきをする時は１枚（もしくは片面）だけ！
と決めるのはどうですか？
このまま何枚も出来そう・・・と思っても、やめるの。
少ししかしなければ負担にもならないし、
明日はここを、明後日は続きを・・・と出来るようになると思いますよ。

少しの窓ふきなら５分もかからないでしょ。
掃除機の前に準備運動すると思って・・・いかがでしょうか。

3 名前：ん？：2011/06/16 16:37

>>1
専業ってことは
かれこれン十年やってることを継続してるだけでしょ？
それでも体力が続かないの？

挙げてるのをみると凄い体力使うものはなさそうだけどね。

4 名前：優先順位：2011/06/16 17:05

>>1
以前、都市部郊外の戸建てに住んでいました。（転勤族であてがわれた社宅）
これが、不必要に広くてものすごく大変でした・・。
庭や家の外回りの管理・掃除が、２時間くらい。
使わない部屋も掃除しなくちゃいけないし。
何より、自治会婦人会子供会などの地域活動に疲れました。
家事って、規模によってものすごく大変なんだな〜って実感しました。
スレ主さんが几帳面な方なんだろうと思うのですが、無理しなくても、毎日範囲を決めて順番にしていけば良いと思いますよ。

私は、外まわりの外壁掃除・ベランダは雨の日に、庭掃除は週に二回（汚いけど）、使ってない部屋の掃除は週に一回、って自分が優先順位を決めてやるようにしてました。（窓拭きはいつも使ってる部屋から）
今は街中の狭いマンション暮らしなんで、今はあの広さがちょっと懐かしい・・。

5 名前：主：2011/06/17 08:23

>>1
皆さん、レスありがとう！

今日は夜通しの雨が朝になってもまだ降っているから
庭掃除はナシにしました。

うちも去年引っ越してきて、家や庭がちょっと広くなったんだ。
広いのはいいけど、やっぱり掃除は大変になるネ。

でも、アドバイスいただいたように範囲を決めてやることにします。
ついでに、ついでに…ってやってると、やっぱりキリがなくなるよね。

それから犬（大型犬）の散歩にしたって、
中年太り解消のために躍起になってジョギングか早歩きしてたけど、
朝からこれが一番の元凶だったかも。
もう若くないんだから、あまり無理しないでゆっくり歩くことにするわ。

窓拭き、普段使う部屋の片面からやってるみるね。
さっそくGO！

6 名前：　　　　：2011/06/17 18:04

>>1
>午前中のルーティング

routine　[ru:t:n]

7 名前：ささやかな幸せ：2011/06/20 17:55

>>1
そうか〜昨年新しい家に引っ越したんですね。
それならお掃除も気合がはいるよね！
でも体力は続かない・・・

私はアラフィフです。
仕事もしているので、夜になると体力が持ちません。
帰宅したら、ビール飲んでテレビ見て、風呂に入って、寝たい！
だから家事は朝するのですが、曜日わけしています。

まず、掃除機は一日おきにします。
起きたら掃除機をかけながら階下に下ります。
家族を送り出したら、洗濯の合間に、曜日別に掃除をします。
月曜日は玄関。火曜日はガスレンジまわり、水曜日は風呂洗面所という具合です。

年をとると更年期で寝つきが悪くなり、朝は起きる事が得意になります。
だから朝家事は合理的ですよね。
仕事に出るまでの限られた時間にするので、区切りがいいです。
主さんも、掃除は何時までと区切るといいかもしれないですよ。
それと掃除機を持って階段を登るのがしんどくなったので、二階用にスタンド式の３千円くらいの掃除機を購入しました。手首が楽になりましたよ〜。