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肩こり

0 名前：４０歳：2010/08/06 07:24

学生時ファミレスバイトを始めた際も肩こりがひどくて物差しを肩にぐっと抑えて忍んでいた時期もありました。（10代）

20代になりやっぱり販売になり立ちっぱなしなので今度は足に来ました。美容部員であまり動くこともなく立ちっぱなしでヒールなので魚の目出来てしまって辛かった。

30代までは首をポキポキならしていて肩こりもすっきりしていましたが40代になりパートで仕事をしていて気がつけば（ファーストフード）筋肉が柔軟ではなくなったようで首を傾けても以前は「ぽき」となっていたのが「ぐき」と鈍い音がして全くスッキリ感がありません。

ウエストも以前は簡単に腰を捻るだけで爽快感「ポキッ」って音だったのに今では首と同じで「ぐっ・・・」ってな感じで重い・重い・・。

歳取ったってことなんでしょうか＾＾；？

1 名前：４０歳：2010/08/06 22:05

2 名前：ストレッチ：2010/08/07 19:10

>>1
ダンベル体操で腕をねじるのと、腕をぐるぐる回す体操を毎日やるとかなり軽減されますよ。

ダンベル無くても大丈夫。

やってみてください。

あまりに重い場合は飲み薬もありかも。

3 名前：鳴らない：2010/08/08 01:11

>>1
そうそう。
私も鳴らなくなった、ポキッって。
鳴らしてちょっとスッキリ！・・みたいなところがあったよね。
鳴らなくなって
どうやって解消したものか・・途方に暮れてる。