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夜中に起きるようになった

0 名前：老：2015/12/21 08:12

来年５０です。

最近、夜中に２〜３回目が覚めます。
２時、４時、６時・・ってな感じで。
覚めても、眠れなくなることはないのですぐに落ちます。
でもまた覚めます。

そのせいで疲れることはなく、
目が覚めて時間を確認した時、「まだこんなに寝れる♪」とむしろラッキーな気持ちになります。
隣で寝ている娘のお布団をかけ直してあげることもできて一石二鳥（？）です。

こんな人、いますか？

1 名前：老：2015/12/22 12:23

2 名前：うん…：2015/12/22 21:30

>>1
子供と寝ると起きるのかもね。
はいでないかしら！って。

私は妊娠してから10年以上、
夜中の尿意が増えてめんどくさいです。

3 名前：眠れない！：2015/12/23 02:43

>>1
今年５０になりました。

以前から夜中に起きる傾向はあったのですが、
このところ、そのあとがどうにも寝付けません。

眠れなければ眠れないで、それまでは読書に耽って徹夜で読破する勢いがあったのに、
今は２，３ページですぐ眠くなる。
でも本を閉じ、老眼鏡を外して電気を消すころには眠気が去ってしまう。
だからまた本を開く、眠くなる、冴える…の繰り返し。
すごく嫌です。
先が読みたくても、どうしても瞼が重くなるくせにこれですから。

何か良い方法はないですかね。

本当は美容のためにもぐっすり眠りたいのですがね。

4 名前：運動：2015/12/24 22:56

>>3
年取ると
昼間の活動量が減るから眠れないんだって
テレビでやってた。

昼間もっと活動すればいいんじゃない？
体動かさないと。