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すごいあがり症

0 名前：ドキン：2013/06/13 15:24

４０歳主婦です。

子供が出来て仕事を辞めて１０年近く引きこもりっぽい主婦です。

子供の参観や懇談会など、
ものすごく緊張するので辛いです。

知ってる人はいるんですが、
挨拶程度〜世間話出来る程度。
仲良し！って人はいません。
喋るのが得意ではないので・・・。

とにかく、子供を通して何処か行く、という時でも、
学校の役員等でも、
そういった輪に加わらなければならない際、
ものすごく緊張します。
発表なんてあろう時には、
途中から何言ってるのかわからなくなる位で、
毎回落ち込みますし、グッタリしてしまいます。

働いてる頃も緊張はしたけど、
ここまでひどくなかったような。

心療内科へ行って、頓服なども貰ってみましたが、
緊張はなくなりません。

緊張が少しは楽になる方法ってありますか？

1 名前：ドキン：2013/06/14 15:09

2 名前：不思議：2013/06/14 20:34

>>1
大人なのに
必要以上にあがり症って何なの？

誰もあなたの言葉に
深く突っ込み入れてないと思うよ。

あがるからむしろ不自然さが目立つし
挙動不審だと余計割る目立ちするよ。

良く見せよう
失敗しないようにしようとか
余計な色気出すからあがるの？
普通でいいのに。

3 名前：あなたには分からない：2013/06/14 23:15

>>2
> 大人なのに
> 必要以上にあがり症って何なの？
>

何なの？と言われても
あがるものはあがるんだよ。
（私は主さんではありません）

こういうのは、
大人も子供も関係ないと思うよ。
性質だから。

よく見せよう、というか
子供関係、学校関係においては
「失敗したくない」気持ちが強いので
私も極度に緊張してしまいます。

発表なんて手と脇から汗どばーです・・・。

4 名前：場慣れ：2013/06/16 03:48

>>1
小さい頃からそうだったのかな？

場慣れってあると思うんだよね。

それほど緊張しない私でも、
出産後、しばらく家に篭っていたら
外で知り合いになってもしどろもどろになってしまって、
上手く話せなかったよ。
言葉が出てこないの。
その後、学校の参観で人前で話すのも緊張した。

けど、何度も経験するうちに慣れてくるんだよね。
言葉が出てくるようになるの。

やっぱりさ、慣れる前は、上手く話せるだろうかとか、
そんなことばかり心配してたんだと思うわ。
話し慣れないんだもの、上手く話せない方が当たり前なのにね。

よく、「緊張しちゃって、何言ってるかわからなくなっちゃいました〜」って言う人もいるよね。
大抵はそこで笑いがおきて、場が和んでる。
気持ちがわかる人も多いんじゃないのかな。
主さんもそんな風に言ってみたらどうだろう？
自分もラクになるし、聞いている人たちも主さんに対して
打ち解けた気持ちになるかも。
そうなれば緊張もほぐれていくと思う。

5 名前：主：2013/06/17 11:21

>>1
ご意見ありがとうございました。

そうですね、小さい頃は発言などしない位、
大人しい子供でした。
「お口あるの？」と言われる程。

だからでしょうか、
「普通に」というだけでも緊張します。

周りのお母さんの様に、普通に話したい。
でも声が震えてしまします。

なので、つい「ちゃんとしよう」と、
力が入るのかもしれません。

頑張る必要は無いと、
次からは頑張らないようにします。

アドバイスありがとうございました。

6 名前：そうそう：2013/06/17 19:49

>>5
そうだよ、
自分は自分。
これでいいのよ。
無理に頑張らなくて、大丈夫。

私もあなたと同じ。
すっごく緊張します。
でももう、開き直りですよ。私は。

おばさん、万歳です。
年を取るっていいこともあるのだ、と最近思います。
主さんはきっとまだ30代よね。
40過ぎると図々しくなれます。（苦笑）

7 名前：ひどいね：2013/06/17 22:13

>>2
病気だよ。
社会不安障害とかいう。
大人とか関係ないよ。
あがらない人にはわからないよ、このつらさ。
みじめな気持ち。

主さん、私もすごいあがり症です。
でも年をとるにつれ、場数を踏むにつれ、少しはマシになりました。
あがっても気にしないことです。
変なの！とか、あんまり思われてないと思うよ。

8 名前：主：2013/06/19 16:40

>>6
ありがとうございます。

緊張しつつ、格好悪くてもいいや、
と、思えたら、と思います。

そうですね、３０代です＾＾；
少しづつ、成長したいものです。
アドバイスありがとうございました！