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すごいあがり症

0 名前：ドキン：2013/06/13 15:24

４０歳主婦です。

子供が出来て仕事を辞めて１０年近く引きこもりっぽい主婦です。

子供の参観や懇談会など、
ものすごく緊張するので辛いです。

知ってる人はいるんですが、
挨拶程度〜世間話出来る程度。
仲良し！って人はいません。
喋るのが得意ではないので・・・。

とにかく、子供を通して何処か行く、という時でも、
学校の役員等でも、
そういった輪に加わらなければならない際、
ものすごく緊張します。
発表なんてあろう時には、
途中から何言ってるのかわからなくなる位で、
毎回落ち込みますし、グッタリしてしまいます。

働いてる頃も緊張はしたけど、
ここまでひどくなかったような。

心療内科へ行って、頓服なども貰ってみましたが、
緊張はなくなりません。

緊張が少しは楽になる方法ってありますか？