NO.6627540

ダイエットするにあたって

0 名前：何がもっともNGですか：2011/06/20 19:29

この夏5キロほど体重をおとしたくて
毎年この時期にダイエットを決断
実行しますが・・・
3か月以上続けられなくて・・・
3キロまでは落とせますが
それ以上は落ちません
多分代謝もわるいのでしょうね
運動が嫌いで
特にこの暑い中のウォーキングはムリです
コアリズムを２０分くらいするのみ
あとはお買い物に自転車20分ほど毎日乗るくらいです。
甘いものは一切控えて
口が寂しくなれば
朝ゆでておいた枝豆かソラマメを口に入れます
後、砂糖控えめの寒天ゼリーを作り
おやつにそれを食べています
朝は食パンをマーガリンなしで一枚食べて
コーヒーを飲みます
昼はこんにゃくを刻み少しごはんをいれミックスベジタ
ブルと少しのサラダ油で中華のもとをいれ炒飯を作り
レタスに包み食べ
夜はキャベツや色んな野菜をいれコンソメで煮た
スープに春雨をいれ食べています（たまに鶏のささみを
入れます）
ダイエットをするうえで
ご教示いただきたいのですが・・・
炭水化物かお肉、甘いもの（デザートなど）
これだけは絶対だめというものを教えてください
私は一番好きなのはパンなどの炭水化物で
いま、食べたくて、食べたくて、仕方ないです