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0 名前：ゴマ昆布：2010/01/03 10:48

我が家は旦那が平日朝ご飯食べない人(子供が起きる前に出勤する)なので、幼稚園に通う3歳児と私のふたり分を用意します。

たまにはパン食にしますが、主には米食が多いです。

手っ取り早く出来るので、ソーセージや卵料理も作りますが、子供があまり食べてくれません。
子供が大好きなのはフジッコのゴマ昆布。
ソーセージや卵料理で進まない箸もゴマ昆布で間食。

なので最近の平日朝ご飯は『ご飯＋ゴマ昆布』
他に出しても食べてくれません。

今では、栄養面ではふりかけや加工肉よりはいいか・・・と思い、またきちんと食べてくれるし、なにより箸が進む進む・・・。
そして、私的には簡単で楽チン。

いいのか悪いのか微妙ですが、皆さんのご意見をお聞かせ下さい。

ちなみに皆さんの平日朝ご飯ってどんなですか？
参考までにお聞かせ下さい。

1 名前：ゴマ昆布：2010/01/04 21:04

我が家は旦那が平日朝ご飯食べない人(子供が起きる前に出勤する)なので、幼稚園に通う3歳児と私のふたり分を用意します。

たまにはパン食にしますが、主には米食が多いです。

手っ取り早く出来るので、ソーセージや卵料理も作りますが、子供があまり食べてくれません。
子供が大好きなのはフジッコのゴマ昆布。
ソーセージや卵料理で進まない箸もゴマ昆布で間食。

なので最近の平日朝ご飯は『ご飯＋ゴマ昆布』
他に出しても食べてくれません。

今では、栄養面ではふりかけや加工肉よりはいいか・・・と思い、またきちんと食べてくれるし、なにより箸が進む進む・・・。
そして、私的には簡単で楽チン。

いいのか悪いのか微妙ですが、皆さんのご意見をお聞かせ下さい。

ちなみに皆さんの平日朝ご飯ってどんなですか？
参考までにお聞かせ下さい。

2 名前：スープ：2010/01/04 21:37

>>1
スープも飲まないの？果物も食べないの？
ヨーグルトとかも？

他に何も食べないなら、
まだ３歳児だから仕方ないのかもしれませんが
理想としては↑のようなものが、もう１・２品あるといいよね

うちの小学生はご飯と前の晩のおかずと、下の子の弁当のおかずをちょっと分けたりしてますが
ふりかけご飯で食べてしまう日もあります。あとりんごやヨーグルトです。

ところで、ソーセージや卵ではご飯食べにくいと思う。
うちの子もそういう日は、ソーセージはソーセージで食べて
ご飯はふりかけとかです。

3 名前：小４：2010/01/04 22:28

>>1
主さんのところと、たいして変わりません。

ご飯と塩コンブやゆかり、それに目玉焼きくらい。それ以上は食べてくれません。もうずっとこんな調子ですよ。でも、きちんと育っています。

4 名前：味噌汁：2010/01/04 22:46

>>1
細く切った野菜をたっぷり入れた味噌汁をつければいいと思う。
これだけはどうしても食べなきゃダメって無理にでも食べさせる。
家はそんな感じです。

5 名前：６歳：2010/01/04 22:52

>>1
幼稚園児がいます。

パン、牛乳（冬はホットで）、くだもの
パン、フルーツヨーグルト
パン、野菜ジュース、チーズ
ごはん、お味噌汁（豆腐ｏｒ麩、わかめｏｒほうれんそうなど野菜）

って感じです。

うちの子は、入園してから朝もしっかり食べるようになりましたが、３歳のころはパン一口とか、クラッカーとか、シリアルとか、おにぎりだけとかでした。

徐々に食べるようになるから、いいと思いますよ。

6 名前：チョーー手抜き：2010/01/05 00:12

>>1
我が家は食パンと野菜ジュースのみ。
朝食を作る暇はないです。
弁当で手いっぱいです。

7 名前：汁物：2010/01/05 10:43

>>1
昆布、おいしいよね！私も大好き(笑)

昆布ご飯プラス味噌汁とかスープとか、汁物（具だくさんの）があればそれでいいんじゃない？
夕飯の時に多めに作っておけば朝は温め直すだけだよ。
夕飯で食べきってしまった時は、寝る前にチャチャっと作ってから寝る。
うちはいつもそんな感じ。
早起きできて気が向いたら玉子焼きとか塩鮭とか出してます(笑)

8 名前：野菜：2010/01/05 10:45

>>1
うちも似たようなもの。
前の日のおかずの残りやお弁当を作った残りとか。
あとはみそ汁かスープで野菜をプラス。

野菜を食べさせたいので、ふりかけやつくだ煮の類は初めは出さないのです。それから量は全体に少なめにする。
ぜひ食べてほしいものを食べたところで、ふりかけの登場。足りない分はおかわり。これで大体は完食。

三角食べとかいうのとはほど遠いけど、まあいいか（笑）。

9 名前：ごぼうから細マッチョに：2010/01/05 12:08

>>1
長男は小さいころ小食だったので
食べる量しか作ってなかった。

おにぎり一個と果物が多かった。


中学になってから信じられないほど食べるようになったよ。
ごぼうみたいだった体も食べる量の増加と部活のおかげで
すっかりマッチョに。
スリムだけど筋肉で筋張ってて気味悪い〜〜
あんまり病気もしなくなったしね。

そのうち食べるようになるから
いまは食べる量だけあげてればいいんじゃない？

その他の栄養分は昼と夜でとればいいんだしね。

10 名前：お握り家族：2010/01/05 12:19

>>1
うちも米好きな子供です。
普段はお握り（具は日替わりですが）と、具沢山味噌汁に果物。
もうずうっとこんなです。
試しに御飯を茶碗に盛って出したら、食べるのに時間のかかる事。
栄養不足が気になるなら、雑穀でも混ぜて炊いたらどうでしょう？

11 名前：あさめし：2010/01/06 00:05

>>1
ゴマ昆布が好きならご飯自体に白ごまを混ぜて中に昆布、回りに海苔のおにぎりにしてみては？少しは栄養増えるよ！

家の朝は
ご飯、納豆や卵料理、味噌汁かな。
手抜きの日からバッチリの日まで様々だけど・・・決めてるのは「どんなに忙しくても野菜を一品とる」って事。
レタスちぎるだけでもいいし、味噌汁や納豆にネギ入れるだけでもいいから、とにかく一品は取る。


でもねー、疲れてくると・・・冷凍ネギだけとか、乾燥味噌汁の具に入ってる乾燥ミツバだけとか、限りなくインチキに近い日もあるんだけどね(笑)


きやすめにはなるよ(笑)

12 名前：元気なら：2010/01/06 04:46

>>1
うちも朝は素うどんとか、ご飯とおかず一品とか。
あまり食欲ないみたいですが、
食べて行くだけマシと思ってます。

自分がすでに小学生のころから朝寝坊で
遅刻ギリギリ、朝ごはんなんか食べてなかったから。
とはいっても未だに健康ですが・・・。

朝は野菜や果物を食べるほど食欲に余裕がなく
腹にたまるもの優先です。
おにぎり一個とか納豆ごはん、卵かけごはんとか
そんなんばっかですが、夜はしっかり
バランスよく食べさせるようにしてます。
学校の給食は美味しいらしく、
何でも食べてるようです。

こんな食生活でも風邪ひとつひかず
体格も良く元気です。

13 名前：ほほう：2010/01/06 15:16

>>1
みんな結構、朝から頑張ってるんだな。

うちは基本、朝はパン。パンパパンです。
（ごめんね、本仕込のファンなの＾＾；）

4歳になったばかりですが、朝はそんなにたくさん
食べないので、起きたらまず菓子パン（小）を
渡します。

その後、チーズトーストだったりハムエッグトースト
だったり、その日の気分でトーストしたものに
何か挟んで食べさせてます。
前日がコロッケとかの揚げ物だったら、残り物を
挟むのでちょっと豪華なサンドになります。

野菜はきゅうりや千切りキャベツだけ。

野菜ジュースも、あったりなかったり。
バナナは、本人が気が向けば勝手に食べてる感じかな。

朝は家族全員ギリギリまで寝てるので、
弁当作るだけで精一杯です。

その分、夜は野菜てんこもりです。
みんな、元気です。