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運動で体質が変わった人

0 名前：じゃがりこ：2011/02/15 03:01

汚い話ですみません。

年末からウォーキングをしています。
もともとお通じは良い方でしたが
お正月からさらに快調になり
日に３度ほど出ています。
一度ではスッキリしなくて、苦しいくらい。

そんなに何度も出るなら
体重が落ちたのかというとそうでもない。
お腹周りの筋肉が発達したからなのか？

とにかく、苦しいことの方が多いし
体重もそのままだし
外出先ではトイレが気になるし
健康になった気がしません。

ウォーキングして、快調になり過ぎてる人いますか？

1 名前：じゃがりこ：2011/02/15 19:27

2 名前：じゃがびー：2011/02/16 12:13

>>1
快便に関してのみ言うなら
運動前より運動を常にするようになってからの方が更に良くなった。

元々毎日１回だったのが
今は普通に２〜３回。
しかも良い便の見本みたいな立派なものが毎回（ごめんなさい）。
おそらく一日でバナナ６〜７本くらいは出してると思う。
たくさん食べて毎食後に前回の食事分を排出してる感じ。

有酸素運動の他に筋トレもしてるから
筋肉量もかなり増えてるし
腹筋もそれなりに見た目にも割れてるけれど
普段苦しいと思うことは無いかな。

生理前とかでたまに
快便さが落ちたり無駄なガスが溜まってる感があると
腹筋がブロックしてるからお腹の容積が狭い感じで苦しいことはある。

ちなみに代謝が良いから冷えないし太らない。
食べ過ぎた分だけたまに調整する程度。
それも脂肪コントロールもしやすい。
風邪ももう10年くらい引いてないし寝込まない。
運動っていいよね〜

3 名前：じゃがぽっくる：2011/02/16 14:27

>>1
便通は半端なく良くなりましたよ。
良くなりすぎって位です。
もともとけっして悪い方じゃなかったのですが、
すべて絞り切るって言うか・・・。
バナナが最良なんでしょうけど、
形状を保つのがやっとという柔らかい物が
毎朝でます。
力入れた拍子に出ちゃうと言う事は無いので、
軟便・下痢ってのとはまた違う。
超超快腸です。

歩きはじめたのは、健康のためじゃなく、
犬を飼い始めたから、なんですけどね。

4 名前：じゃがばたー：2011/02/16 21:37

>>1
去年の夏からジョギングをはじめました。

お通じはやっぱり良くなりますよね。
以前は４日に一回あれば良い方みたいな状態
でしたが、今は毎朝です。

体型も顔周りもすっきりしました。
体重だけで言うと７キロくらい落ちたかな。

体が軽くなったので、他の運動もやってます。
風邪もひかないし、肌艶もよくなるし良い事
ばかりです。

5 名前：うっそおお！：2011/02/20 11:36

>>1
それってできすぎじゃない？！
バナナ「おおすぎ！
うらやましい限りです。今まで運動してなかったの？
私も便秘に悩んでるのよ

6 名前：じゃがりこ：2011/02/22 19:59

>>1
こんなに賛同者がいるとはびっくりです。

体重が落ちた方がいるようで、羨ましい。
出るものは出るけど、なぜか痩せない。
歩くだけではダメなんでしょうか。

ああ、痩せることも出来たら
健康体って素晴らしーーーーーって
思えるのに。

7 名前：まだ見てるかな？：2011/02/23 19:36

>>6
>こんなに賛同者がいるとはびっくりです。
>
>体重が落ちた方がいるようで、羨ましい。
>出るものは出るけど、なぜか痩せない。
>歩くだけではダメなんでしょうか。
>
>ああ、痩せることも出来たら
>健康体って素晴らしーーーーーって
>思えるのに。

筋肉がつくときは、
体重が増えると聞いたことがあります。
筋肉は重いので。

それから筋肉が脂肪燃焼してくれるようになるので、
多分、やせるのはこれからかも？

8 名前：じゃがりこ：2011/02/24 10:11

>>7
これから痩せますかね？

昨日も三回、トイレ行きました。

体重はほとんど変わらないまま。
中年になってきてることを考えれば
これ以上太らなければヨシとするしかないのかも？

うーん。あと半年頑張ってみますね。

レスありがとう！