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NO.6624659

ころころウ○コ

0 名前：冷や汗：2011/02/05 03:22

毎日3、４個は出るんですが・・・
水分は普通に摂ってるつもりですがなんせコロコロ・・・
残便感がいつもあるからお知りは麻痺状態。こんにゃく、サツマイモ、昆布と食べるんですがコロコロ
・・・
皆さん、快便になるにはどうしていますか?
産後一年目にいぼの手術しました。もうあの痛みは経験したくないので、便秘にならないようなわざ、教えてください。

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