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0 名前：隠れ肥満：2010/10/09 17:31

スポーツクラブをやめて半年たちます。

久し振りに体脂肪を計ったら、３０％近くなっていてショック・・・。身長１６１ｃｍ、体重４９キロで見た目は普通なんですが。

皆さん、体脂肪どのくらいですか？

1 名前：隠れ肥満：2010/10/10 16:21

スポーツクラブをやめて半年たちます。

久し振りに体脂肪を計ったら、３０％近くなっていてショック・・・。身長１６１ｃｍ、体重４９キロで見た目は普通なんですが。

皆さん、体脂肪どのくらいですか？

2 名前：丸太：2010/10/10 18:57

>>1
１６５センチ、５５キロ、２２％〜２４％位です。

お腹周りがブヨブヨで物凄い寸胴。
一目瞭然の隠れ肥満じゃないタイプ。

主さんの身長・体重で体脂肪３０％じゃ内臓脂肪タイプですね。
内臓脂肪は皮下脂肪よりも落としにくいそうです。
でも、成人病になりやすいから落とした方がいいですよね。

3 名前：逆だよ：2010/10/10 19:54

>>2
>>内臓脂肪は皮下脂肪よりも落としにくいそうです。
>でも、成人病になりやすいから落とした方がいいですよね。


逆だよ。
内臓脂肪の方が落ちやすいのよ。

4 名前：たぶん標準：2010/10/10 21:21

>>1
１６４cm、５３kg、体脂肪２３％です。
主さんがその体重で３０％近いって、何かの間違いでは？
と思うくらい、見合わない数値だね。

5 名前：主：2010/10/10 22:24

>>1
やはりかなり高い数値ですね。皆さん、素晴らしい！

健康診断でも高脂血症でいっつもひっかかります。運動をやめてから更に体中の脂肪が増えてしまったようです。

食生活の改善をしないといけないのでしょうね。

お付き合い頂き、ありがとうございました。