NO.10911160

0 名前：匿名さん：2023/01/21 08:32

スティックタイプの微糖のコーヒー
スクランブルエッグ（卵2個）
バターロール（２個）
ブロッコリー３ふさ

これだけ食べてまだスッキリしないので
今から紅茶とミスドのチョコレートマフィン

そして昼は友達とお好み焼きランチに行く予定

朝から小麦三昧だわ


でも、正月明けからほぼ毎晩３０分－４０分のウォーキングしてる
Googleで距離調べたら歩く場所に寄るけど２．５～３．５キロ

１５８㎝　５４キロ
胸が大きいので少しやせたところでほっそりとは見えない
腹八分目もなかなかできない
満腹になりたいから夜は野菜と豆腐と鶏むねの鍋
好きなもの食べたいから現状維持のために歩くことにした

でも、ちょっとお聞きしたい
ウォーキングしてる方
ちなみにどれくらい歩いたら体重に変化が現れますか
長い事ウォーキングしてる方 身長と体重教えてください

164 名前：匿名さん：2023/06/06 21:12

>>163
私は家に眠ってたニューバランスのハイカットのトレッキングシューズ。
昼間は普段着にスリッポンで歩くけど、擦れるとかは無いからサイズが合ってないのかも。
トレッキングシューズの方が靴が足にフィットして疲れない気がする。

165 名前：匿名さん：2023/06/06 21:27

>>163
アシックスのスニーカーです

166 名前：匿名さん：2023/06/06 23:00

私もニューバランスのスニーカー
ウォーキング用って書いてあったと思う。

靴は微妙なことで指が痛くなったりするよね。
ブカブカの状態で履いたりしてませんか？
きちっと紐しめたほうが靴の中で動かないからいいみたい。

スニーカー以外ではローファーを履くことが多いけど、時々足が痛くなっちゃう。やはりスニーカーが楽。