NO.10930760

塩分1日6ｇ以下

0 名前：匿名さん：2023/01/31 20:13

っていうけれど、皆様意識していますか？

血圧が高めで以前から意識して醤油や塩などの調味料はなるべく避けて
味噌汁や麺類のスープは残すようにして意識してきましたが、尿検査の
結果8ｇとのことでもう少し塩分を減らすよう言われましたが・・。

6ｇ以下に意識して抑えてる方どういう工夫していますか？
TVで見てるような美味しそうなハンバーグやらファストフードやら
もう塩分の塊に見えて（食べたいけど）気が滅入っています。

一番の楽しみが美味しいものを食べる、これに尽きていたのに
ずっとこう言う風に考えて過ごさなければいけないんだと思うと
本当に気が重くて何も楽しみがなく辛いです。。