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0 名前：主：2016/08/17 18:32

昨日奈良市の中学生の子、部活中熱中症で亡くなりましたね。
息子も今部活行って、スポーツドリンクは甘いと麦茶しか飲みません。
2リットルもっていってますが、お友達にそれだけでたりるん？っていわれたそう。
部活行ってるお子さんの熱中症対策何か教えてください。
気をつけてることありますか？

1 名前：主：2016/08/18 16:30

昨日奈良市の中学生の子、部活中熱中症で亡くなりましたね。
息子も今部活行って、スポーツドリンクは甘いと麦茶しか飲みません。
2リットルもっていってますが、お友達にそれだけでたりるん？っていわれたそう。
部活行ってるお子さんの熱中症対策何か教えてください。
気をつけてることありますか？

2 名前：その時だけじゃなく：2016/08/18 16:45

>>1
ちゃんとご飯を食べて
ちゃんと寝る。

食事で塩分とかカリウムとか摂取してれば
スポーツ飲料に頼らなくてもいいらしいけど
塩飴とか持たせます。

先生も注意してくれるしね。

甘ったるいなら岩塩でも渡しておくとか。
ちなみに父が岩塩持ち歩いてました。
炎天下の仕事だから。

3 名前：電気工事：2016/08/18 16:51

>>2
変電所とかで電気工事する仕事してた義父も塩なめながら作業したと話してました。

水分の摂取もだけどその時々の適度な休憩も絶対必要ですよね。

4 名前：バスケ部：2016/08/18 17:28

>>1
氷入り麦茶2.5リットルと、500のアクエリアス待たせてます。

以前2.5の方をアクエリアスにしたら、喉の乾きが止まらなくなって、どんどん飲んでトイレばかり行って大変だった、と聞いたので、それから基本麦茶にして、補う形でスポドリにしてます。
ペットボトル症候群とかいう症状だったのかな？あれは。

5 名前：しお茶：2016/08/18 17:30

>>1
麦茶に塩を入れるといいと聞いたよ。味がするかしないかくらいの量。

6 名前：チーム：2016/08/18 17:59

>>1
睡眠をしっかり取る
朝ご飯はきちんと食べる
OS-1を必ず一本持参
クラブチームの息子がチームマネージャーから言われてる事です。
熱中症対策だそうな。とりあえず、皆元気だよ。

7 名前：そうそう：2016/08/18 18:56

>>6
os-1は熱中症チェックにもなるから一本持ってるといいと言われたよ。

あれって健康で何も問題がないときに飲んでも不味くて飲み込むのも苦痛レベルだけど、熱中症になりかけてる時に飲むと甘味も塩味もちょうどよくてすごく美味しく感じるらしい。

だから水分補給のときにまず一口飲んでみて、美味しく感じたら涼しいところで休みながらゆっくりと水分補給した方がいいとスポーツドクターに教えてもらいました。

自覚がなくても、お腹の中から熱中症が始まってることもあるので、まだ大丈夫だと思っても休憩と水分補給はした方がいいってさ。

8 名前：睡眠：2016/08/18 18:59

>>1
ちゃんと眠れと医者は言ってたよ