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気持ちの切り替え方

0 名前：なみだ：2016/07/31 15:45

はらわたが煮え返るような事をされました。
詳細は割愛させて下さい。

皆さんにお聞きしたいのは、
気持ちの切り替え方です。
悔しくてそればかり考えてしまうくらい
気持ちがぐらついています。
仕返しならぬ嫌味のひとつ又は最悪
罵詈雑言まで浴びせてやりたいくらいです。
でもそんな事しても自分が傷つくだけ、
絶対自己嫌悪に陥ってしまう。
だから気持ちを切り替えたい。

みなさんなら、どうしますか？

ちなみに相手は母が入院している先の看護士です。