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寂しさからの脱出方法

0 名前：フィフティ：2016/01/20 19:36

更年期なのか、気分の浮き沈みが大きく
元来の性格もあるのだと思いますが、
少々のことで落ち込んでしまいます。

人前では明るくしているし、よく笑っている方だと思います。
だけど、家で一人になるといてもたっても仕方がないほど寂しい。

週４日のパート、働いているときはそんなことを考えている暇もないのですが、今のようにふと時間が空いたときや、夜寝る前など寂しくてしかたがなるときがあります。

週末時間が空いたときなどは一人で映画を見に行ったり、ビデオを借りて
過ごしていますが、それが終わればまた寂しい。

友達とランチや飲みに行ったりしても、そのときは楽しくても帰ってきてからまた寂しい。

子供は二人で社会人と大学生
夫とはあまり仲良くもなく。

どうしたら、この寂しさから抜け出せることができると
思いますか？

何かアドバイスあればよろしくお願いします。