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ダイエット中、お腹すいたよーーーーーーーー

0 名前：油断：2015/11/01 12:29

しばらく体重計ってなかったら
予想以上に増えていた。
出た数字を見て、ぎゃっ！と声が出そうだった。
それが数日前。
そこからダイエット。
２キロは落とさなくちゃ。

ああ、お腹すいたーーー。
ビール飲みたいよーー。
でも今日はまだ我慢だ。

朝と昼は軽めに食べて
夕飯はおかずだけしっかり。
ご飯を食べない分、野菜がたっぷり食べられていいんだ
けど、
野菜と豆腐と魚だけじゃあ、お腹が空くのが
早いんだわ。しかも食べたの５時だし・・・・。

毎日朝ご飯が待ち遠しくて、
朝ご飯がとても美味しい、今日この頃です。

1 名前：油断：2015/11/02 23:39

2 名前：ふるふる：2015/11/02 23:50

>>1
口淋しいならば、
水ゼリーはいかが？
色々レシピがあるので、
検索してみて下さい。

3 名前：寒くなる：2015/11/02 23:53

>>1
私も夜は白米は食べず、野菜と蛋白質のみ。
朝にはすっかりお腹が空いて、
血糖値が下がっているのかすごく寒気がする。
起き抜けにぬるま湯を飲むのが習慣になっている。

4 名前：肉だよ：2015/11/03 00:05

>>1
4月から9月までダイエットしてました。
半年で10キロくらい痩せました。
お腹がすくなら肉が良いですよ。
脂の少ない赤身とか胸肉とか。
肉ってすごく腹持ちがいいんですよ。
だからあまりお腹が空かなくなります。

あと野菜は糖質が意外と高いから
夜はあまり摂りすぎない方がいいです。
特に根菜類とプチトマトは危険です。
食べるなら葉物です。

5 名前：疑問：2015/11/03 00:48

>>4
>あと野菜は糖質が意外と高いから
>夜はあまり摂りすぎない方がいいです。
>特に根菜類とプチトマトは危険です。
>食べるなら葉物です。

この方法に全く疑問あり。
危険って、何が危険なのか？
糖質より、
葉物は殆ど体冷やしますよ。

土から上に出て育つ野菜とは、
自らが熱を発することができないから
太陽にもらい、生きている。

一方、土の中にいる野菜
（根菜類）は、太陽の力を
借りなくても、自ら土の中で
温められる機能を持つため、
それを人間が食べると、体を温める。

ダイエット中の注意は、
これからの季節は特に
「体を冷やす食べ物」を控えること。

体を冷やすと、免疫力低下、
そして、やせにくい体質になる。
低体温症、生理不順等、
いろんな病気につながる。

グリーンスムージーダイエットやって、
体が冷えて、調子悪くなった人、
いっぱい知ってます。

因みに、私、スイーツと間食抜き、
朝昼和食中心にしっかり食べ、
夜は軽め、
水中運動週２回きちんとやり、
半年で８キロ落ちましたよ。

体冷やすサラダは食べません。
寒いもの。

6 名前：わかるよー：2015/11/03 06:48

>>1
>早いんだわ。しかも食べたの５時だし・・・・。
>
>毎日朝ご飯が待ち遠しくて、
>朝ご飯がとても美味しい、今日この頃です。

わかるー。
うちは義父母と同居するようになって夕飯時間が早くなってしまったんだけど、朝ご飯が待ち遠しい！
昼食から夕食までが短いから、夕食を食べる時間にはあんまりお腹もすいてなくて、たくさんは食べないし、同居前より、野菜料理が増えたと思う。

お酒やめて↑の生活で2週間で3キロ痩せた。
まだあと10キロ近く痩せたいぐらい元々デブなんだけどね。

7 名前：通りすがり：2015/11/03 07:29

>>5
>>あと野菜は糖質が意外と高いから
>>夜はあまり摂りすぎない方がいいです。
>>特に根菜類とプチトマトは危険です。
>>食べるなら葉物です。
>
>この方法に全く疑問あり。
>危険って、何が危険なのか？
>糖質より、
>葉物は殆ど体冷やしますよ。
>
>土から上に出て育つ野菜とは、
>自らが熱を発することができないから
>太陽にもらい、生きている。
>
>一方、土の中にいる野菜
>（根菜類）は、太陽の力を
>借りなくても、自ら土の中で
>温められる機能を持つため、
>それを人間が食べると、体を温める。
>
>ダイエット中の注意は、
>これからの季節は特に
>「体を冷やす食べ物」を控えること。
>
>体を冷やすと、免疫力低下、
>そして、やせにくい体質になる。
>低体温症、生理不順等、
>いろんな病気につながる。
>
>グリーンスムージーダイエットやって、
>体が冷えて、調子悪くなった人、
>いっぱい知ってます。
>
>因みに、私、スイーツと間食抜き、
>朝昼和食中心にしっかり食べ、
>夜は軽め、
>水中運動週２回きちんとやり、
>半年で８キロ落ちましたよ。
>
>体冷やすサラダは食べません。
>寒いもの。

とてもお勉強して実行されているのですごいですね。

でも、プチトマトとかが危険ってのはそんなんじゃないんじゃないの？
糖質制限してたら根菜でも
人参とかダメなんじゃなかった？
キケンですよって、この場合体重落ちにくいですよって言ってるだけじゃない？

8 名前：､ｳ､?ﾖ：2015/11/03 07:36

>>1
､ｪ､ｷ､网ﾖ､熙ｳ､👃ﾖ､ｫ､ｸ､?ﾈ､ｫ｡｣

9 名前：酢：2015/11/03 11:50

>>1
かんたん使えま酢に漬けたキュウリやセロリを食べれば？
あとは、おからクッキーを作って３枚と決めて食べるとか。

ダイエットの大敵は空腹感だと思うの。
２キロ減ったらドカ食いに走り易いので、まずは空腹感を満たして、お菓子も食べて脳内に記録された飢餓感をゼロにすること。
そうすれば成功してもドカ食いは避けられるよ。

10 名前：主：2015/11/03 18:05

>>1
皆さんレスありがとう。
ダイエットって本当に楽じゃあないですね・・・。
何だか最近何かにつけて、やる気がなくて、
更年期どっぷりです。４７歳です。
生理の周期も乱れ始めたし、とうとう来たか
と感じています。

秋は頂き物も多くて（栗とか柿とか・・）
糖質ものが多くて困ってます。
結局今日は、柿を食べてしまった・・・。
お昼にうどんも食べたのに、完全ＮＧです。

夕飯はもちろんおかずだけですが、
また、明日からきっちりと頑張ります。

11 名前：適度：2015/11/03 18:27

>>10
果物などの自然の糖分ぐらいは摂ってもいいんじゃない？
そこまで神経質になるとストレスになっちゃいそうだよ。

今までビールを飲んでいたのなら、それを減らすだけでも十分違うし、
週末ぐらい好きなものを食べるとかした方が長続きすると思うよ。

小腹がすいたときや口が寂しいとき、この季節は葛湯はどうかな。
私はしょうが湯に片栗粉を入れてスプーンで食べてる。
お砂糖も入れるけど、体が温まるからエネルギーに変わってくれるかなと思ってる。

12 名前：､｢｡ｼ､｢：2015/11/03 18:29

>>10
47､ﾋ､筅ﾊ､ﾃ､ﾆｼｫｸﾊﾎｮ､ﾎ･ﾀ･､･ｨ･ﾃ･ﾈ､ﾋｸﾀ､､ﾌ｣
ｳﾁ､ﾊ､👃ﾆ､筅鬢ﾃ､ﾆ､篩ｩ､ﾙ､ﾊ､ｭ､网､､､､ﾀ､ｱ､ﾇ､ｷ､遑｣
ﾀ萃ﾐﾂｳ､ｫ､ﾊ､､､ｷ｡｢･?ﾐ･ｦ･👄ﾉ､ｷ､ﾆ､ｵ､鬢ﾋﾂﾀ､?ﾀ､ｱ､ﾀ､ｫ､鯲ｵﾂﾌ､ﾊ･ﾀ･､･ｨ･ﾃ･ﾈｻﾟ､皃ｿ､鬘ｩ

13 名前：うはははは：2015/11/03 21:03

>>12
カリカリしてるねぇ〜。

目が逆三角形になってない？

14 名前：2日：2015/11/03 21:08

>>10
私も糖質制限とかしてたんだけど
ヨーグルト断食も試す価値あったよ。
食に対しての姿勢が変わった。
デブにありがちな早食いと、言い訳の間食な私だったけど
2日目夜のお茶碗半分のおかゆの満足感は良かった。
食べる量も随分減ったよ。

食べなかったら痩せるのは当たり前で
食べ始めたら増えるのは当然なんだけど
意識が変わったから、ちゃんと断食で痩せた分まで痩せたし
そこからゆっくりと減っていってる。
胃も休まるから、胃が疲れてきてると感じるとたまにやってる。
1食1食を大事にゆっくり食べるようになった。
ダラダラ食べたいけど食べられない！を続けるより
2日間集中して、意識変えるのもありだなと、個人的に思った。
興味があったら調べてみて下さい。

15 名前：12：2015/11/03 21:53

>>13
>･ｫ･?ｫ･熙ｷ､ﾆ､?ﾍ､ｧ｡ﾁ｡｣
>
>ﾌﾜ､ｬｵﾕｻｰｳﾑｷﾁ､ﾋ､ﾊ､ﾃ､ﾆ､ﾊ､､｡ｩ

､ﾊ､ﾃ､ﾆ､ﾊ､､､陦ﾁ｡｣､ﾌ､?ｼ､､ｴﾝ､ﾀ､?｣
ｻ荀ﾎｸﾀﾍﾕ､ﾋｳ妤ﾟ､ﾄ､ｯ､｢､ﾊ､ｿ､ﾎﾂﾎｷｿ､ﾏﾀｵｻｰｳﾑｷﾁ､ﾊ､👃ﾀ､惕ﾍ｡｣

16 名前：気持ち悪い：2015/11/03 23:40

>>15
うへぇ・・・

どこまでも根性悪だわ、この人。

17 名前：うへぇ：2015/11/04 07:55

>>16
>うへぇ・・・
>
>どこまでも根性悪だわ、この人。

人間痛いとこ突かれると噛みつきたくなるもんなんだね。12の人は言い方きついけど言ってることは正しい。

18 名前：余粉余粉：2015/11/04 08:08

>>1
ダイエット中、お腹すいたよーーーーーーーー

が文字化けするとこんなに長くなるのね

磁実磁痔磁耳磁偲磁縞偲・爾痔蒔写爾痔嫉痔痔痔質痔湿治湿治湿治湿治湿治湿治湿治湿

19 名前：お可哀想に：2015/11/04 08:29

>>12
なんだろねー。
わざわざ出て来てこんな言い方するのって、
感情の抑制ができないのかなー。
更年期って言えばそれまでなのか。
でも利口な人なら更年期対策も万全だろうし。

それとも私生活が満たされずに、
匿名掲示板で噛みつくことが生きがいなのかなー。
顔も名前も知られないから、せめてここで
当たり散らして発散してやる！ってこと？

こういう上から物を言う人に限って、
けっこうダサくてスタイル悪かったりするんだよねぇ。
余裕の無さが口調にも出るってことだな。

可哀想に。
明日は良い日になるといいね。

20 名前：あーあ：2015/11/04 08:36

>>19
結局さ、嫌味は言えても正しい反論はできない人たちばかり。
いいよー、大丈夫大丈夫なんて大丈夫じゃないのに甘いこと書いて、いいことした気分になってる自己満足の集団。きつくて本当のこと書く人間には攻撃。あーデブのおばあちゃんは嫌だ嫌だ。

21 名前：どっちかっていうと：2015/11/04 08:37

>>17
>>うへぇ・・・
>>
>>どこまでも根性悪だわ、この人。
>
>人間痛いとこ突かれると噛みつきたくなるもんなんだね。12の人は言い方きついけど言ってることは正しい。

その「きつい」ってところが問題でしょ。
人間関係において大事な部分よ。

きついモノの言い方しか出来ないほどカリカリしてるってことを突かれて痛かったのは12番さんのほうだと思うよ。

22 名前：は？：2015/11/04 08:49

>>20
>結局さ、嫌味は言えても正しい反論はできない人たちばかり。

たかが世間話ていどの愚痴に正しい反論もくそもないわ。

23 名前：､｢､?｢：2015/11/04 08:51

>>22
>>ｷ?ﾉ､ｵ｡｢ｷ👍｣､ﾏｸﾀ､ｨ､ﾆ､簑ｵ､ｷ､､ﾈｿﾏﾀ､ﾏ､ﾇ､ｭ､ﾊ､､ｿﾍ､ｿ､ﾁ､ﾐ､ｫ､遙｣
>
>
>､ｿ､ｫ､ｬﾀ､ｴﾖﾏﾃ､ﾆ､､､ﾉ､ﾎｶﾔ､ﾋﾀｵ､ｷ､､ﾈｿﾏﾀ､筅ｯ､ｽ､筅ﾊ､､､?｣

､ｦ､👃ｦ､😐｢､?ｫ､ﾃ､ｿ､?ｫ､ﾃ､ｿ｡｣ﾊｬ､ｫ､鬢ﾊ､､､ﾀ､ｱ､ﾀ､筅👃ﾍ｡｣､隍ｯﾊｬ､ｫ､?陦｣

24 名前：ゆるゆると：2015/11/04 08:57

>>1
きっちり決まりを作らずに、ゆるーくながーく続けたらどうかな。
ダイエットを終了させて、翌日から今までの生活をしてたら、やっぱりリバウンドすると思うのね。
毎食３口位減らすとか、食べるものは変えずにゆるーく量を抑えるとか。

食べてもいい日や飲んでもいい日があったっていいじゃん。
ストレスを溜めないよう、ご自愛くださいね。

25 名前：灰色でいいの：2015/11/04 08:59

>>20
>結局さ、嫌味は言えても正しい反論はできない人たちばかり。
>いいよー、大丈夫大丈夫なんて大丈夫じゃないのに甘いこと書いて、いいことした気分になってる自己満足の集団。きつくて本当のこと書く人間には攻撃。あーデブのおばあちゃんは嫌だ嫌だ。

ものごとのグレー部分を認められない人？
女性のダイエット問題なんてそこまで真剣になることじゃないのよ。

26 名前：あーあ：2015/11/04 09:54

>>25
>ものごとのグレー部分を認められない人？
>女性のダイエット問題なんてそこまで真剣になることじゃないのよ。

ダイエット問題がどれだけ深刻化してるか知らないって幸せね。
グレーいいわね。えー、全然太ったなんて分からないよ、うんうんお腹空くもんね食べちゃっても大丈夫、貰い物食べちゃう？私もそうだからぁ、ってどこに行っても本当のことは言ってもらえない。本当のことにはきついだの嫌味だのそれは無理だの言って目を背けるのよね。

ごめんなさいね。こういうデブはホント迷惑だからさ。間違ってもダイエットで骨脆くしてしかもデブのまま腰椎骨折とかして入院してこないでね。

今度はしつこいと言われるかしらねぇ。
ここは自由に発言できる掲示板だから、グレーがルールなんて知らないわ。痛いと思う話はスルーすればいいでしょ。そしてデブに邁進すればよし。

27 名前：主：2015/11/04 18:17

>>1
私の怠惰なダイエット話で泥試合になってしまった
ようでごめんなさいね。
本当、いい年こいて言い訳も甚だしいですね。
反省です。

優しい言葉をかけてくださった方たち、ありがとう。
ゆるゆると、生活改善をしていきます。
早く数字の結果を出したくてしょうがないんだけど、
リバウンドしてたら意味ないもんね。

昨日からスクワットも始めました。
年末までに絞れるよう頑張ります。
お付き合いいただいてありがとね〜。
これにて〆といたします〜。

28 名前：､｢､ﾏ､ﾃ：2015/11/04 18:32

>>27
､､､､､ﾃ､ﾆｼ遉ｵ､🇫🇷ｧｵｷ､ﾋｽﾐ､ﾆ､ｳ､ﾊ､ｯ､ﾆ｡｣
｡ｺ､ﾆ､?ｸ､网😐｣
､ｪ､ﾐ､ﾏ､👃ｿ､ﾁ､ﾏ｡｢･ｹ･ﾈ･?ｹﾈｯｻｶ､ｷ､ｿ､､､ﾎ､陦｣
､ﾛ､ﾃ､ﾈ､､､ﾆ､､､､､👃ﾀ､陦｣

29 名前：うふっ：2015/11/04 20:03

>>27
スクワット良い感じです。
毎日ポンが出るようになりました。

30 名前：横伸ばし：2015/11/04 21:30

>>26
>ごめんなさいね。こういうデブはホント迷惑だからさ。間違ってもダイエットで骨脆くしてしかもデブのまま腰椎骨折とかして入院してこないでね。
>
>今度はしつこいと言われるかしらねぇ。
>ここは自由に発言できる掲示板だから、グレーがルールなんて知らないわ。痛いと思う話はスルーすればいいでしょ。そしてデブに邁進すればよし。

ここまでデブに固執してる人も珍しいね。
デブを憎んでる素振りで、デブに一番拘ってるのがこの人だね。

デブに無縁な女性だったら「ふぅん」で終わる話を、こんなに引っ張っちゃうのって変じゃない？

シにもの狂いでダイエットして、体重150キロ→70キロまで落とした過去があるとか？
だからデブを恨んでるのかしら。

実際、普通に生きてて巨漢に接することなんてある？
町で見ることはあっても、知り合いにはいないし自分も太ってない。
だからこの人のようにデブに喰らい付く気持ちがわからないわ。

31 名前：チャレンジスクワット：2015/11/04 21:39

>>29
チャレンジスクワットだっけ？やってますー。
はじめは本当にこれだけで効くのか半信半疑だったけど、ひと月くらいからポッコリ下腹が少しマシになってきた。太もももまだ痩せてはいないけど、ブヨブヨではなくなった。

効果が見えるようになってきたら楽しい。
チャレンジは、一日のうちのできるときにちょこちょこの合計回数でいいのも気持ち的に楽でいいわ。

32 名前：あなたのほうよ：2015/11/04 22:05

>>26
どうして主さんやレスしてる人たちがデブと決めつけるのかな？
痩せ体型か標準で、そこからちょっと増えたから戻そう！というぐらいなのかもしれないじゃない。
事実、スレ本題では主さん「２キロ落とさなきゃ」って程度。
そんなちょっぴりダイエットなんてほとんどの女性が経験してるんじゃないかしら？
あなたのいうようなガッツリダイエットしなきゃいけないような迷惑デブのスレじゃないと思うわ。

膨れあがる妄想で勝手に熱くなってるあなたのほうが迷惑な人だよ。

33 名前：さらに横：2015/11/05 00:03

>>30
入院してこないでね、とか言ってる位だから
どこぞの看護師さんなんじゃない？

今お世話してる患者さんがデブな嫌味おばさんで
重ね合わせちゃってるとか！ね。