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ベターっと開脚

0 名前：股関節かた子：2016/09/24 19:31

先日、ジョブチェーンで、４週間でベターっと開脚が出来るストレッチを紹介していたのを見ました。
私、股関節がすごく硬いんです。
それで、試しにやってみて、そろそろ１０日ほど経つんですが、なるほど、ちょっと柔らかくなってきました。
開脚して前に倒すと肘が付く程度にはなってきたんです。

あの番組を見てからやってみてる人、いませんか？
まだ肘しかつかないんですが、続けてたら私みたいに硬い人でもベターっとつくようになるかしら。