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悪いほうへ考える癖

0 名前：癖：2016/09/13 13:59

何でもかんでも悪くとってしまいがちです。
そのせいで人間関係もうまく築けない。

もともとメンタル病んでるので（パニック障害）、
相談して抗うつ剤出して貰いました。

しかし、これは対処療法であり解決策ではないですよね。

一体、どのようにしたら、
悪く考える癖が治るんでしょう…。

1 名前：癖：2016/09/14 18:10

2 名前：わかる：2016/09/14 18:20

>>1
>何でもかんでも悪くとってしまいがちです。
>そのせいで人間関係もうまく築けない。
>
>もともとメンタル病んでるので（パニック障害）、
>相談して抗うつ剤出して貰いました。
>
>しかし、これは対処療法であり解決策ではないですよね。
>
>一体、どのようにしたら、
>悪く考える癖が治るんでしょう…。

認知行動療法とかあるよね。
なやみの９割は思い込み、とも言われている。

でも、自分もそうなんだけど、明らかに良くない事態なのに（たとえば、知人に無視されたのはただ気が付かなかった、のではなく、影で自分の悪口を言っていた、など）、それをおめでたく考えるのもなんかな、とも思います。

なんか、元気な人は何でも消化してしまうんだよね。
私は敵も多いけど、味方もいるのよ、みたいな。

おたがい日々の生活に、良い事もとらえていきましょうね。