NO.6720316

0 名前：､ﾉ､ﾊ､筅ﾎ：2016/07/21 11:19

ｲﾆｵﾙ､ﾟ､ﾋ､ﾊ､熙ﾞ､ｷ､ｿ､ﾍ｡｣
ｴﾊﾃｱﾃ?ｩ､ﾊ､ﾋ､ｬ､｢､熙ﾞ､ｹ､ｫ｡ｩ

､ｦ､ﾁ､ﾏ
ﾁﾇﾌﾍ､荀ｦ､ﾉ､｢ｻﾄ､熙ﾎ､ｴﾈﾓ､ﾇﾟﾖﾈﾓ｡｢･?ﾈ･?ﾈ､ﾎ･ｫ･?ｼ､茹鬘ｼ･皈ﾊ､ﾉ｡｣

ｴﾊﾃｱ､ﾇ､ｪｶ筅ﾎ､ｫ､ｫ､鬢ﾊ､､､筅ﾎ､｢､ﾃ､ｿ､鮓ｵ､ｨ､ﾆ､ｯ､ﾀ､ｵ､､｡｣

1 名前：､ﾉ､?ﾊ､筅ﾎ：2016/07/22 09:46

ｲﾆｵﾙ､ﾟ､ﾋ､ﾊ､熙ﾞ､ｷ､ｿ､ﾍ｡｣
ｴﾊﾃｱﾃ?ｩ､ﾊ､ﾋ､ｬ､｢､熙ﾞ､ｹ､ｫ｡ｩ

､ｦ､ﾁ､ﾏ
ﾁﾇﾌﾍ､荀ｦ､ﾉ､｢ｻﾄ､熙ﾎ､ｴﾈﾓ､ﾇﾟﾖﾈﾓ｡｢･?ﾈ･?ﾈ､ﾎ･ｫ･?ｼ､茹鬘ｼ･皈ﾊ､ﾉ｡｣

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2 名前：朝：2016/07/22 09:48

>>1
弁当を作ってる。皆家に居るけど（笑）（自営なの）。
一日何度もコンロの前立ちたくないから、朝ご飯作る時ついでに作ってます（作成時間・15分程の手抜き弁当）。
暑いのに何食べようか？って考えるのも鬱陶しい！

3 名前：一皿：2016/07/22 11:04

>>1
最近ドライカレー作ってる。
ひき肉と野菜を炒めて、カレー粉と塩コショウ、ケチャップ、ソースをちょっとだけ入れてごはんにかける。
手間はチャーハンとさほど変わらないけど、目先が変わってるから、子供達にはちょっと喜ばれるよ。

あとは、ひき肉を焼肉のたれで炒めて、ガーリックライス（匂いが気になるならペッパーライス）の端っこに盛って、カレーを食べるみたいにして食べる。
野菜もスプーンに乗る大きさに切って一緒に入れると子供たちも食べやすいよ。
カロリーが気になるなら肉の半分ぐらいをさいの目に切った木綿豆腐にしても美味しい。

4 名前：ほい：2016/07/22 11:15

>>1
親子丼。

ご飯さえあれば鶏肉と玉ねぎをめん汁（＋醤油みりん砂糖で好みに味付けしても）で煮て卵でとじるだけ。あればインスタントのわかめスープでも添える。
前日カツの時は多めに揚げておいてカツ丼にすることもある。

お好み焼き。

フライパンひとつで蛋白質も野菜も取れる。うちは子ども向けは豚、キャベツ、ぱちもんの桜エビで作ることが多い。私は長葱とひきわり納豆のが好きだけど子どもにはすさまじく不評。

5 名前：今日は：2016/07/22 11:25

>>1
スパゲティーの予定

もうすぐ子供が部活から帰ってくるよーー
何で弁当持って行ってくれないんだよ〜

6 名前：目玉焼きごはん：2016/07/22 11:30

>>1
お弁当が基本ですが、私が家でたまにやるベーコンエッグごはんが簡単でおいしくて好き。

お醤油かけて食べると美味しい。

横にインゲン茹でたの乗せたりね。

ハンバーグを作るときは多めに作っておいて、次の日はロコモコ丼風にする。

アボカドとかトマトとかレタスとか乗せて、
最後に目玉焼きドーン。

この時はケッチャップやオーロラ、サザンアイランドソースとか作ってかける。

目玉焼き大好きなのよ。

ソーセージやチーズも合うよ。

冷たいご飯でもOK!

7 名前：厚揚げ：2016/07/22 17:32

>>1
厚揚げをごま油で両面焼いて、ついでに空いたところでかぼちゃの薄切り焼いて、
火を止めたらめんつゆたらしてねぎをパラパラ散らしたら出来上がり。

そうめんに、オクラと山芋、鰹節、納豆などあるもので組み合わせてネバネバづくし。

オクラ＋シーチキン＋子供はマヨネーズ＋食べるラー油
ぐるぐる混ぜてそうめんにかけたりもする

8 名前：はら：2016/07/22 17:49

>>7
肉が無いんだね
菜食？

9 名前：のりたま：2016/07/22 18:18

>>1
白いご飯にたくさんののりたま。
その上にとろとろの薄焼き卵敷いてケチャップ。

オムライスじゃないけどスっごく美味しいの。

10 名前：半ドライカレー：2016/07/22 18:59

>>1
私もドライカレーをよく作ります。

ドライと言っても普通のカレーの水分少ない版という程度。
フライパンで作ります。
夏野菜をふんだんに使います。

温泉卵をトロ〜ンと落とすのがマイブーム。

11 名前：幾らでも：2016/07/22 22:19

>>1
チャーハン、オムライス、お好み焼き
ラーメン、天津飯、サンドイッチ。

そして
たまには寿司や弁当を買う。

12 名前：えっ：2016/07/23 00:17

>>8
>肉が無いんだね
>菜食？


お昼ご飯の話だよね？
べつに一食くらい肉食べなくても大丈夫っていうか、よくない？

あなたは三食肉がないとダメな人なの？そんな人、見たことないけど…

13 名前：生姜チャーハン：2016/07/23 07:08

>>1
溶き卵をフライパンで炒めて皿に出す
生姜をたっぷり目にみじん切りにして
バターで炒めて
ご飯投入して卵戻して昆布茶で味付ける

美味しいよー

14 名前：肉肉内肉肉：2016/07/23 07:34

>>8
>肉が無いんだね
>菜食？

昼ごはんに、何が何でも肉は求めないわ。

海苔の佃煮のおにぎりと混ぜ込みおにぎりだけ、とか
そうめんだってそうめんだけとか。

三食肉肉しいのも夏は重いな。