NO.7509612

何かの病気だったのでしょうか

0 名前：主：2019/06/04 16:45

私は、20代から想定外のことが起こるとパニックのようになっていました。仕事中とか
家の中とか自分の想定外の出来事に遭遇すると焦りまくってしまって期限もないのに
すぐに答えを出さなければならないと思い込んでしまってました。
その結果当然落ち着いてじっくりと答えを出すことができず、変な答えを出します。
そしていつも失敗して
後になってどうしてこんな答えを出したのだろうか、どうしてあの時あの方法を
選んでしまったのかと落ち込んでいました。
成功より失敗が多く自分はおかしい、自分なんかまっとうな人生を歩けないと
思い込んでいました。焦燥感・強迫観念・頭が真っ白、そんな感じでした。
落ち着いているときは、とても冷静に物事を考えられるのに、一旦想定外になると
人が変わったようにパニクりました。

結婚して家から出た後は、少なくなりましたがそれでも続き、いつも後悔しては落ち込み。
ある時、環境が今までと変わった理由から、少しずつ落ち着いてきました。想定外のことが
起きた時「すぐに答えを出そうとせず、焦っていても時間をおいてもう一度ゆっくり
考える」ことをするようになってからは、とても楽になりテンバルことが
ほぼなくなりました。

こういう症状ってパニックっていうんですか?なにか病名があるのでしょうか。