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0 名前：匿名さん：2020/08/13 09:49

健康維持のため一日の糖質を150ｇ以内にする糖質制限生活をはじめました。
まずはよく使っていた砂糖を糖質制限者愛用というラカントSに切り替えたんですが
悩んでるのはラカントSの糖質量も摂取糖質量の計算に入れるかどうか、なんです。

まだ始めたばかりで糖質量とか分からないので、アプリを使って計算してるんですが
アプリでもラカントSと入力すると糖質摂取量のところに1ｇと追加されます。
ラカントSの成分のところにも100ｇ当たり糖質99.5％とあるし
糖質としてカウントするべきなんでしょうか？
それとも体内で吸収されないので計算から外してもいいのでしょうか？

1 名前：匿名さん：2020/08/13 10:00

知るか

2 名前：匿名さん：2020/08/13 10:02

>>1
それはないでしょ？
そんな一言書くために一番レスする心理ってなに？

主さん、全然詳しくないから返事出来なくてごめん。

3 名前：匿名さん：2020/08/13 10:05

計算に入れなくてよいらしい。

4 名前：匿名さん：2020/08/13 10:39

入れないでしょ。
血糖値あげないんだから。

5 名前：匿名さん：2020/08/13 11:43

ふと思ったんだけど、ラカントって一日にどれだけとってもいいんだろ？
私甘党だから結構ドバドバ使ってるんだよね。
朝昼晩とおやつの時間にティースプーン3さじ1をいれたブラックコーヒーを必ず1杯は飲むし
それ以外に毎日の料理とお菓子作りに大体大さじ5〜6杯は使う。

6 名前：匿名さん：2020/08/13 11:53

>>5

うわ、すっげーデブってそうｗ
糖尿病になってんじゃないの？
お盆空けたら病院行ってこい。

7 名前：匿名さん：2020/08/13 12:00

ラカントは糖質はあるんだけど血糖値をあげないんじゃなかったかな。計算に入れなくても大丈夫。
うちも糖尿病の夫のために使ってるよ。料理には粉のを、お菓子には液体のを使うことも。

8 名前：匿名さん：2020/08/13 12:13

糖質オフ生活5年です。ラカントは含めなくていいんじゃないかな。ずっと前は糖質ゼロって謳ってたと思う。いつからか糖類ゼロ表記に変わったけど、吸収されないしね。
買ったスィーツや外では甘い物食べないけど、ラカントで自作して家で甘い物食べて満足してます。
アプリすごい細かいね。健康維持のためにがんばれー。

9 名前：匿名さん：2020/08/13 12:37

ラカント、焼き菓子には使わない方がいいですよね？
お菓子作ってるかた、どんなものにラカント使ってますか？
プリンとか大丈夫かな。

10 名前：7：2020/08/13 12:51

>>9
え？使ってますよ。どうして使わない方がいいのですか？
ラカントの成分はエリスリトールなのですが、糖質オフの市販のお菓子(ローソンのとか)もエリスリトールを使っています。

11 名前：匿名さん：2020/08/13 15:37

>>10
パウンドケーキつくったら、なんかべたっとした仕上がりになりました。

12 名前：匿名さん：2020/08/13 15:43

>>9
ラカントではなくて人工甘味料の話でもいい？
プリンやゼリーは問題なし。
焼き菓子はベーキングパウダーの力で膨らますようなお菓子は大丈夫かも。
お砂糖でないとうまく膨らまないお菓子は多い。
焼き色もつきにくいこともある。

13 名前：匿名さん：2020/08/13 16:12

あっ、ラカントはキャラメリゼができないです。
プリンの場合、カラメルソースは砂糖で作ってる。

14 名前：7：2020/08/13 16:14

13は7でした。
焼き菓子は、私は小麦粉もあまり使わないので参考にならないかも。ごめんなさい。

15 名前：匿名さん：2020/08/15 12:15

私なら計算に入れる。

ラカントは「まったく」吸収されないんじゃなく、「ほとんど」吸収されないものだから。
ほんのわずかでも吸収されるなら計算に入れるべきだと思う。

16 名前：匿名さん：2020/08/15 12:17

>>15
ほんのわずかってどれくらい？

17 名前：匿名さん：2020/08/15 13:20

糖類０なら含めなくていいんじゃないかな。
カロリーもゼロだし。

うちはシュガーカットゼロを使っているよ。ラカントより安いしね。
砂糖の1/3の使用量で同じ甘さなのでコスパもいいよ〜

18 名前：匿名さん：2020/08/15 14:29

>>16

1割程度は吸収されるよ。

たとえば5さんの場合だと
ブラックコーヒーにラカントSをティースプーン一杯×4　糖質16ｇ
料理やおやつに大さじ4〜5杯　糖質52〜65ｇ

合計糖質　68〜81ｇ
このうちの9割は排出されても、1割の6.8〜8ｇは吸収されちゃう。

19 名前：匿名さん：2020/08/16 08:03

>>17

質問なんですけど、シュガーカットゼロを使って副作用とかは無いですか？
人工甘味料摂取の副作用としてよく言われるのが、味覚が低下して味の濃いものや
より甘いものを求めるようになる中毒性とか、体重増加や免疫力低下などは無いですか？

うちの旦那も糖尿病で、栄養士さんから人工甘味料は中毒性や体への害があって危険だから
基本甘み無しで、どうしても甘みが欲しいときは、病院で長年使われている
マービーを使うよう言われて使ってますが、これが結構なお値段・・・。
シュガーカットゼロなら安いし取り入れようか考えてるんですが・・・。

20 名前：匿名さん：2020/08/16 09:29

>>19
別人ですが、シュガーカットの主成分は還元麦芽糖水飴のようですね。
還元麦芽糖が含まれており、そちらはショ糖の半分ぐらい血糖値を上昇させるとのことです。

人工甘味料ならパルスイートのカロリーゼロの方がよいのではないでしょうか。
そちらは吸収されない成分を使っているようです。

21 名前：匿名さん：2020/08/17 18:52

>>18

一割程度は吸収されちゃうの！？
体内に吸収されないから糖質制限中にラカントOKって嘘じゃん。

22 名前：匿名さん：2020/08/17 20:18

>>21
どうかな。
糖尿病の人の実験動画では、血糖値は全く上がらなかった。