NO.8819400

一日にどれだけ歩いてる？

0 名前：匿名さん：2020/09/04 10:41

昨日定期健診でかかりつけのクリニックに行ったんだけど、
一日にどれだけ歩いてるか聞かれて、「よく8000歩は歩くといいと聞くので、それぐらいは
歩くようにしてます」って答えたら
「それじゃ少ない。成人の一日の平均歩数が10000歩、一日に8000歩を歩けというのは
普段の歩数に8000歩プラスするということ。つまり一日に18000歩は最低でも歩きなさい」と言われて、えー、ってなった。
皆本当に一日10000歩も歩いてるの？

参考程度に毎日の私の歩く8000歩の内訳だけど
・家の中　約300歩ぐらい
・買い物往復で約3000歩ぐらい
・近所一周　5000歩ぐらい
私、歩かなすぎかな？