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妻の息抜きについて
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1 名前：ゆらりぶらり：2014/01/31 01:20
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皆さん初めまして。
1歳10ヶ月を迎える娘（一人っ子）をもつ、父親です。
最近、妻が育児につかれきっているようで、下記行動、発言が目立ってきました。
・叱るではなく、怒る頻度が増えた
・子供に暴言を吐く
・私の自由な時間が無い
・私は子育てに向いていない、作るんじゃなかった・・・等
妻は専業主婦で、毎日子育てを頑張っています。
私は平日は仕事で、土日は休みです。
私は平日6時半くらいに家を出て、19時半前には家に帰り着きます。
その後、妻が子供にご飯を食べさせていれば代わったり、お風呂前や寝る前まで遊んだり、時々お風呂に入れたりしています。
また、子供がどうしても寝付けず、妻が力尽きているときは、寝かしつけもしています。
子供が早く寝てくれた場合は、妻にマッサージしたり、コミュニケーションをとったりしています・・・が、最近はほとんど23時まで子供が寝付かないので、頻度は非常に少ないです。
土日はできるだけ私個人の予定は入れず、家族の時間にしています。
月に一度は妻の実家（車で1時間程度の距離）に帰り、一泊して帰ります。
妻は、妻の母や妻の友人と話をしたり、遊んだりすると落ち着くようです。
実家に帰らない週末は、家族で出かけたり、時々私が子供を連れて出かけたり（妻の一人時間）、出かけない場合はできるだけ私が子供を見るようにしています。
その間に、妻は食事（大人用と離乳食）を作ったり、家事全般をしています。
平日の夜や土日は比較的安定していると思うのですが、平日昼間がネックです。
私は、妻が倒れては子育てどころではないと思っているので、妻に無理をしてほしくありません。
ただでさえ、子供がかなりの頻度で夜中に数回起きてしまい、その度に妻がおっぱいをあげないとぐずるため、妻はまともに睡眠が取れていない状態です。疲れが取れるわけがありません。
そのため、できるだけ疲れないように家事で手を抜けるところは抜いてほしいし、極端なことを言えば毎日買い弁や外食でもいい！とは伝えています。・・・が、家計や子供の栄養などを考えてくれているのでしょう、いつもご飯を作ってくれます。
また、一時保育の利用も提案していますが、預けることへの不安や金銭的な理由で、実行には移せていません。
子供を連れてママ友と遊ぶにしても、妻の地元から遠く離れているためほぼいない状態です。
平日の昼間、妻が息抜きをするためには、どのような行動、助言が効果的でしょうか。
先輩方の意見をいただければ幸いです。
よろしくお願いします。