NO.6617748
寝る前のご飯
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3 名前：朝は？：2011/10/28 17:07
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>>1
息子さん、朝ごはんの時間帯と食欲はどうですか？
夜遅い食事は朝の食欲に影響します。
そうすると朝ぐずぐず、夜になるとぱっちり･･･という
悪循環になります。
なので、あまり遅い時間に食べない方がいいんですが、
家族のゴハンの時間帯に影響されるというのもわかります。
基本は早めの時間に食べさせてしまい、
「お父さんと食べるのはほんのひとつだけ」と
息子さんに約束させた方がいいと思います。
そして朝起こすのを早くして
お子さんの｢早寝早起き」の習慣を作ってしまいましょう。
お勧めは
お風呂に夕方入ってしまうこと。
お風呂から上がって三時間ぐらいすると
人間眠りにつきやすくなるそうです。