NO.6613936
睡眠障害で投薬されてるお子さんいますか？
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4 名前：質問：2015/03/06 18:12
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>>3
うちの場合は踏み切れなかったタイプと言うわけでは無く、基本、眠剤の服用は何処のお医者様も小学生には処方しないのかなって思うのですが。
うちのこの場合、精神的に弱く夜になると涙が出て気が高ぶって眠れないタイプだったので医師の指導のもと、
先ず、しばらく学校はやすむと担任に伝え、
そして夜は寝ない。
眠くなる迄、私が付き合って起きる。でも私も限界が有るので眠くなったら子供の側で眠る。すると子供もいつの間にか眠ってしまう。
起きている環境は暗闇にしておく。電気は絶対に付けない。
朝は必ず決まった時間に一緒に起きる。一睡も眠れていなくても決まった朝の行動は必ずする。そして寝てなくても、少ししか眠れていなくても、起きたら外に散歩に出る。
日中、眠くなったら３０分ほど昼寝をさせる。それ以上は駄目。
的な説明を受けて、一週間ほどがんばってみました。
うちの子は眠れない時は、一睡もしない子で、昼間もお昼寝が出来なくて、フラフラになりながら、生活していました。
昼間は極力、電気の刺激から避ける。テレビよりは読書。ゲームは脳が興奮するので駄目と言われ、ひたすら規則正しい生活を続けました。
いつからか思い出せませんが、一週間ほどして、安定した眠りが続くようになった頃、医師から、決まった時間に布団に入るようにしてみてと言われ、９時に、家族皆が布団に入るように生活を心掛けたらいつの間にか９時に眠れるようになりました。朝は６時に起き、そこから散歩に行き、朝食を食べて学校の繰り返しを続けました。
成長と共に中学受験をすることになり、生活を塾中心になったりしましたが、夜間の勉強は避け、早朝、５時起きて、勉強１時間、早朝散歩を続けましたが、睡眠の乱れは無く、現在も眠れないって事は無く生活出来ています。
ただ、本人は眠れなかった日々が地獄だったようで、いつ眠れなくなるか不安は有るようです。