NO.6607428
ダイエット
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6 名前：はふ〜：2011/11/06 15:11
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>>4
>今とにかく食べたい衝動に・・・
>みなさん、食欲との戦いどうしていますか?
鏡を見たり、体重計に乗ったり、イメージトレーニングしたりしてます。
「太ももちょっと痩せないかな」とか
「痩せたらあの服着よう」とか
いろいろ考えて、それでも食べたい時は
お茶をゆっくり飲んでます。
あと1食500kcal以内なら何を食べてもokと決めているので
どうしてもチョコが食べたい時は、その分どこかでカロリーを減らすとかしています。