NO.6609454
更年期かな
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2 名前：ウォーキング：2011/12/03 17:15
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>>1
同世代で小学生の息子がおります。
やはり最近，体調が芳しくありません。
数か月前からウォーキングを始めました。午前中に１時間程度。そうしたら，気分的にも体調も良くなってきた様な気がします。
家の中にいてイライラする時は，ハーブティーを飲んでリラックスしたり，寝る前にはゆっくりとお風呂に入る。
ちょっとした事でも塞ぎがちな気持ちが上向きになってくる様に感じてます。
それから，サプリメントは何種類か摂ってます。