NO.6611169
痩せたい
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2 名前：頑張るしかない：2013/05/09 06:29
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>>1
痩せない理由は意志の弱さですよね？
ちょっとくらい、これくらい、あれだけ我慢してちょっと減ったから今日は少し食べちゃおう。
ウォーキングが続かなかった理由は何？
今日は雨が降ってるから、風が強いから、時間がないからとか、ウォーキングして気持ちよく小腹がすいたからご褒美に食べちゃった？
単純に摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やせば痩せるはず。
あなたのようにかなり標準体重を超過している方は最初のうちは面白いようにするする痩せていくと思うんだけど、リバウンドを繰り返しているのかしら。
まずは食べる時間を減らす為に家の掃除をしまくったらどうでしょう。
毎日大掃除するの。
手が汚れていたら食べ物に手が行かないし、掃除ってやり始めるときりがないですよね。
でも、最初っから張り切り過ぎて長時間やっちゃうと疲れて続かないだろうから、まずは毎日１０分でもいつもやる掃除じゃない掃除をしてみてはどうでしょう。
体を動かして、食べる量を減らせば痩せるはずです。