NO.6612783
ダイエット！！
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2 名前：ダイエッター：2012/02/08 09:36
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>>1
横綱さんもがんばってるんですね。
私は平日は仕事なので昼ご飯にすかいらーく通販ストアーで低カロリー弁当を食べています。
1食おかずのみ３００カロリー以下で少しのご飯だけ持参しています。
たぶんこれでお昼の総カロリー４００カロリーくらいです。
やはりカロリー計算は大事かな！
岩盤浴に行っているなら、その後お風呂に入りますよね？
そこには水風呂ありますか？
私は必ずサウナの後はお湯 水風呂 お湯 水風呂と５回くらい繰り返します。
代謝が上がるのでいいです。
でも、心臓に負担がないように初めは足から始めてくださいね。
絶対 がんばりましょうね！