NO.6613344
ダイエット… その後
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18 名前：夏は：2013/08/25 23:19
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>>17
ご飯をちょっとだけにしようなんてのは
一番つらい。
いっそのこと、
ご飯はなし。おかずだけ。
ってすると、これが案外慣れたら何でもないのよ。
肉のおかずは普通に食べる。
ご飯の分はおひたしとか茹でた野菜とか、
野菜のおかずを増やせばいい。
私は気長なダイエットは出来ないので
普段は食べたいように食べてる。
時々リセットする為に
期間限定で時々夕飯ご飯抜きをします。
１週間でうまくいけば１キロくらいリセット出来ます。
体の為にストレッチだけは毎日やっています。
立ち仕事なので・・・
仕事始めてからは運動する余裕がなくなっちゃった。
お互い、適度に頑張りましょうね。
何事も楽しく、
たまには自分を苛めるのもよい、です。