NO.6613344
ダイエット… その後
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20 名前：ダイエッター：2013/08/29 13:28
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>>19
ペコさんこんにちは。
そう、夏は代謝が下がるから痩せにくい。
冬場の方が寒さに対して体を温めようとする自然な作用が働くため冬の方が代謝が良いのです。
なので、私がやっていたサウナ→水風呂→サウナ→水風呂は代謝が上がるのです。
※心臓病や血圧の高い人はダメよ！
ＴＶで言っていたのですが体ごと水風呂に入らなくてもお風呂の時に手のひらを水につけるだけでも良いそうです。
私も・・・・・
最近、サウナをサボっているのでただただ現状維持にとどまっています。
今は５０Ｋ〜５１Ｋをうろうろ。
最近思ったのですが、夕食後４時間以上経ってから寝るようにしたら翌朝しっかりお通じがあるようになりました。
ある程度消化されてから寝ないとダメなんだなーって。
以前は胃もたれ（お腹一杯）状態で就寝していました。その時は便秘に悩まされていました。
トマトジューズってう○ちも赤くならない？？
私だけ？？
お互いがんばりましょうねーーーーー！