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NO.6616281

ねむれない

13 名前：カフェイン：2009/08/19 00:18
>>1
寝る前にカフェインは摂取していませんか？

お酒の飲み過ぎも寝つきを悪くするそうです。

そうでない場合は寝る前にお風呂でゆったりして、軽く体を動かして（ストレッチなど）お布団に入るといいですよ。

ごめんなさい。私は主さんより年上ですが、眠れない事が年に数回（コーヒを飲んだりして）しかないので辛さがわからなくて・・・。
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