NO.10099846
不安とストレスで倒れそうです
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27 名前：匿名さん：2022/01/05 15:01
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雨の日でも晴れの日でも冬の寒い日でも、
朝起きたら一番に窓を開けて、大きく深呼吸を三回くらい繰り返して、
空を見上げながら、今日も朝を迎えられた事に感謝するの。
嫌な物とか気持ちとかを全部吐き出して、良い気を体に取り入れるイメージでね。
そうすると、スッキリした気持ちで一日が始められるよ。
私も一時期、色んな事で不安になって辛い時期があったけど、
自己暗示でも、そうやって続けてると気持ちは前向きになれるようになってきたわ。