NO.10139166
歳を取ると早く目覚めるとは
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6 名前：匿名さん：2022/01/22 08:22
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>老人は早く起きるって言うのは
>体の痛みのせいではないですよね？
昔の人は早寝だったこともあるけど、年を取ると目が疲れやすいから夜更かししないし
眠りも浅くて目が覚めるんだと思います。あと夜中のトイレもそれを助長してる。
睡眠の質が落ちるというのはお年寄りに多いと思います。
私も最近は早く寝るようにして７時間寝るとすっきり目が覚めます。
若い頃は９時間が理想でいつまでも寝てられましたが、起きた時の頭痛と吐き気が半端ないので
長くても９時間で起きるようにはしてました。