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NO.10162286

糖質制限ダイエット中の方～♪

2 名前：主：2022/02/01 10:19
これは人によって解釈分かれるところかもですが

私は調味料も含めて１食４０グラムと解釈してます。

外で買って食べる時には包装のどこかに糖質量なんかが書かれてあってそれを見て選べば良いのですけれど
家で作って食べる時にどのくらいの糖質量になるかわからないので難しいんですよね。
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