NO.10200135
姿勢が悪い
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13 名前：匿名さん：2022/02/21 22:32
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主です、皆さん色々とありがとうございます。
お腹で体を支えるなんて夢のまた夢というか…全身脱力した感じの姿勢な気がします、ライザップのビフォー状態。おそろしい。
反り腰のストレッチ、見てみました。
正しい姿勢は自然とお腹に力が入るとありました、やっぱりそれが大切なんですね。
反り腰だと下腹が出る、前ももが張る、冷え症などどれも当てはまります。私も出っ尻でしかも横に張っている。なんかもうどんだけ姿勢悪いんだとがっかりです。
股関節の柔らかさも大事みたいなので、反り腰のストレッチに加えてやってみようと思います。テレビを見ている時になど、ながらストレッチでもしないよりかはマシ、と自分を励ましながらやってみます。
ストレッチが身についてきたらラジオ体操も習慣付けばなと欲張って考えていますが…
健康的な姿勢の良い人になって、冷え症や肩こり頭痛などの不快症状を改善したい。それよりもまずは姿勢を正して見栄えの良い人になりたい。
夢はピンピンコロリなので、姿勢もよくなって健康になるなんてやるしかないですよね、頑張ります。